Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Что полезнее — укроп или петрушка? Какой продукт есть смысл есть чаще

Что полезнее — укроп или петрушка? Какой продукт есть смысл есть чаще

Врачи настоятельно рекомендуют есть больше зелени. Самые доступные ее варианты — укроп и петрушка. Нутрициолог Анастасия Шарко сказала, на какой продукт стоит делать больший упор. Врач сравнила свойства укропа и петрушки.

Упор на укроп

  • Укроп известен как богатый источник витаминов А и С — оба важны как для зрения, так и для иммунитета.
  • Кроме того, в траве содержатся калий, магний, железо — базовый набор элементов, необходимых для функционирования кроветворной и нервной систем.
  • В дополнение к этому у укропа есть мочегонное свойство и способность снижать артериальное давление.

Петрушка первая

  • Что касается петрушки, то она представляет собой источник витамина К.
  • Он нужен организму, чтобы поддерживать нормальную свертываемость крови и прочность костей.
  • Как и в укропе, в растении есть витамины А и С, а также запас фолиевой кислоты — одного из самых важных для здоровья всего организма.

По словам Анастасии Шарко, выбирать что-то одно необязательно. Нужно употреблять в пищу и петрушку, и укроп, опираясь на свои предпочтения и потребности. Например, если требуется больше витамина К или фолиевой кислоты, то выбор стоит остановить на петрушке. Если нужно восполнить дефицит минералов, то в таком случае поможет укроп.

Красота и здоровье - 07 июня 2024 1522

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Что будет с организмом, если ежедневно завтракать овсянкой. Неожиданный вывод от врача

Что будет с организмом, если ежедневно завтракать овсянкой. Неожиданный вывод от врача

Что будет если каждый день есть это блюдо.

Чеснок — панацея от многих болезней! Но почти все едят его неправильно, не получая никакой пользы

Чеснок — панацея от многих болезней! Но почти все едят его неправильно, не получая никакой пользы

Для того, чтобы он действительно оказал положителный эффект на организм, его нужно знать три правила..

В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо

В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо

Вместо авокадо — семечки. Но не простые.

Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ

Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ

Какой из соусов вреднее? Нутрициолог честно ответила на вопрос.

Названы продукты, существенно сокращающие жизнь: а мы с вами едим их каждый день и считаем их любимыми

Названы продукты, существенно сокращающие жизнь: а мы с вами едим их каждый день и считаем их любимыми

Шокирующие результаты исследование университетов Лондона и Сан-Пауло.

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк

Результаты исследования, в котором приняли участие более 20 тысяч человек, были потрясающими.