Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Удивительные свойства косточки авокадо: узнав об этом, вы пожалеете, что всегда ее выбрасывали

Удивительные свойства косточки авокадо: узнав об этом, вы пожалеете, что всегда ее выбрасывали

Авокадо — очень полезный плод. Но мало кто слышал о том, что его косточка также обладает рядом ценных для организма свойств. Большинство любителей авокадо ее просто выбрасывают, ведь она очень крепкая и ее трудно разбить.

Чем же полезна косточка зеленого плода?

В косточке плода содержится более 70% от общего количества антиоксидантов в авокадо. А антиоксиданты, как известно — надежные защитники клеток от повреждения свободными радикалами и преждевременного старения. Также антиоксиданты выполняют ряд других полезных функций. Например, катехин и процианидин — антиоксиданты, которые уменьшают воспаление, отечность и скованность в суставах и являются отличным оружием против артрита.

Косточки авокадо содержат много клетчатки, которая помогает быстрее насытиться. Кроме того, клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому вы не будете чувствовать тяги к сладкому.

Антиоксиданты из косточек могут вылечить заболевания клеток кожи и помогают формированию коллагена. Кроме того, они хороши и в случае сухих волос, полных перхоти.

Как воспользоваться всеми этими преимуществами?

  1. Сначала достаньте косточку из авокадо с помощью ножа.
  2. Косточку плода как следует высушить.
  3. После этого ее необходимо порезать тонкими ломтиками и поместить для перемалывания в миксер.
  4. Вы можете использовать кусочки во вкусном смузи.

Что вам нужно:

  • одна чашка миндального молока или воды;
  • спелая груша;
  • две горсти свежего шпината;
  • половина мякоти авокадо;
  • половина косточки авокадо;
  • столовая ложка тертого имбиря;
  • половина яблока.

Смешайте все компоненты в блендере и насладитесь вкусным полезным напитком.

Красота и здоровье - 21 июня 2024 51053

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Лучшая закуска из кабачков — без жарки и лишнего масла. Хозяйки передают этот рецепт только лучшим подругам

Лучшая закуска из кабачков — без жарки и лишнего масла. Хозяйки передают этот рецепт только лучшим подругам

Кулинарный шедевр, который точно понравится вашей семье, в том числе тем, кто придерживается принципов правильного питания..

Невероятно полезное растение — супер в приготовлении! И пирог, и компот, и в рыбу добавить. Что такое ревень и как его употреблять

Невероятно полезное растение — супер в приготовлении! И пирог, и компот, и в рыбу добавить. Что такое ревень и как его употреблять

Крайне полезный. И пирог с ним приготовишь, и компот сваришь, и рыбу зафаршируешь.

90% людей совершают одни и те же ошибки при приготовлении яичницы: блюдо становится во много раз вреднее

90% людей совершают одни и те же ошибки при приготовлении яичницы: блюдо становится во много раз вреднее

Жаря яйца, совершают досадные ошибки,.

Подруга-повар научила: при варке кладу в воду этот ингредиент — картофель получается в 100 раз вкуснее

Подруга-повар научила: при варке кладу в воду этот ингредиент — картофель получается в 100 раз вкуснее

В этом секрет вкусного гарнира.

Этот способ запасти зелёный лук на зиму самый простой и полезный — опытные хозяйки любят его больше всего

Этот способ запасти зелёный лук на зиму самый простой и полезный — опытные хозяйки любят его больше всего

Витамины сохранятся на всю зиму.

Считала сорняком, а оказалось лучшим из лекарств: профилактика онкологии, сосуды как у девочки. Варю теперь супы и делаю соус к макаронам

Считала сорняком, а оказалось лучшим из лекарств: профилактика онкологии, сосуды как у девочки. Варю теперь супы и делаю соус к макаронам

Врачи говорят и незаменимой пользе. А мы и не знаем... Оказывается так вкусно.