Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ
![Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ](https://cxid.info/upload/670x/1720882550.jpg)
Кетчуп и майонез — самые популярные соусы не только в Европе, но и по всему миру. Они способны придать блюду более яркий вкус и сделать его сытнее.
Какой из соусов вреднее?
Но у многих людей встает вопрос — а какой из соусов вреднее? Нутрициолог Софья Прокопенко ответила на него.
По словам специалиста, вопрос о вреде кетчупа и майонеза зависит от многих факторов, включая их состав, качество ингредиентов, способ приготовления и собственные пищевые предпочтения человека.
- Кетчуп обычно содержит томаты, уксус, сахар, специи и другие добавки. Он может быть богат источником лицопина — антиоксиданта, который может быть полезен для здоровья. Однако, некоторые виды кетчупа содержат большое количество сахара и консервантов, что может быть вредно при чрезмерном употреблении.
- Майонез часто содержит масло, желтки, уксус и соль. Он является источником жиров и калорий, поэтому его употребление в больших количествах может привести к лишнему весу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, некоторые виды майонеза могут содержать трансжиры и добавленный сахар.
- В целом, важно умеренно употреблять оба продукта и обращать внимание на их состав при выборе. Лучше всего выбирать натуральные и качественные варианты этих соусов без добавления излишнего сахара, консервантов и трансжиров. Также рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых жирами и сахарами, для поддержания здорового образа жизни.
Красота и здоровье - 14 июля 2024
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо](https://cxid.info/upload/300x/1720894866.jpg)
В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо
Вместо авокадо — семечки. Но не простые.
![Названы продукты, существенно сокращающие жизнь: а мы с вами едим их каждый день и считаем их любимыми](https://cxid.info/upload/300x/1720601829.jpg)
Названы продукты, существенно сокращающие жизнь: а мы с вами едим их каждый день и считаем их любимыми
Шокирующие результаты исследование университетов Лондона и Сан-Пауло.
![Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк](https://cxid.info/upload/300x/1719912506.jpg)
Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк
Результаты исследования, в котором приняли участие более 20 тысяч человек, были потрясающими.
![Назван самый вредный овощ после картофеля: летом мы едим его каждый день всей семьей](https://cxid.info/upload/300x/1719136366.jpg)
Назван самый вредный овощ после картофеля: летом мы едим его каждый день всей семьей
Пять овощей, которые могут быть вредны для здоровья..
![Два неожиданно полезных продукта для здоровья сердца: холестерин растворится](https://cxid.info/upload/300x/1718445769.jpg)
Два неожиданно полезных продукта для здоровья сердца: холестерин растворится
Врачи назвали два продукта, которые считались скорее вредными.
![Лучшие продукты для борьбы со стрессом, которые вы можете есть, по мнению врачей](https://cxid.info/upload/300x/1717932745.jpg)
Лучшие продукты для борьбы со стрессом, которые вы можете есть, по мнению врачей
Питательные ингредиенты, наполненные питательными веществами, которые успокаивают стресс, восстанавливают кишечник и уменьшают воспаление..