Коварные продукты, которые незаметно повышают аппетит. Именно из-за них вы переедаете.
![Коварные продукты, которые незаметно повышают аппетит. Именно из-за них вы переедаете.](https://cxid.info/upload/670x/1722169843.jpg)
Повышенный аппетит может быть связан с различными факторами и в некоторых случаях представляет определенную опасность для здоровья.
Постоянное желание есть может привести к перееданию. Избыточное потребление калорий вызывает увеличение массы тела и, как следствие, ожирение.
Ожирение является фактором риска для многих заболеваний, включая:
- сердечно-сосудистые болезни: Увеличение массы тела может приводить к высокому кровяному давлению, повышенному уровню холестерина и другим нарушениям сердечно-сосудистой системы;
- диабет 2 типа: Избыточный вес влияет на чувствительность клеток к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета;
- проблемы с суставами: Избыточная нагрузка на суставы может вызвать артрит и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Коварные продукты: вроде и полезные, но таят в себе опасность
Есть ряд продуктов, которые стимулируют аппетит и, как следствие, ведут к перееданию.
Например, к ним относятся:
- Продукты, содержащие большое количество кислот — лимоны, апельсины, кислые яблоки, маринованные огурцы и квашеная капуста. Они раздражают слизистую желудка, вызывая усиленную выработку желудочного сока, в связи с чем повышается аппетит.
- Фруктовые соки содержат фруктовые кислоты и большое количество глюкозы, что приводит к ускорению обмена веществ и повышению аппетита.
- Простые углеводы — конфеты, сладости, пирожные, торты, шоколад, выпечка из высших сортов муки, сдоба — резко повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего наступает насыщение, которое быстро проходит и вновь возникает голод.
- Таким же эффектом обладают специи, соусы и приправы, корица, соль, горчица, хрен, кетчуп, пищевые вкусовые добавки.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Четыре самых полезных гарнира назвал врач-диетолог. Есть их обязательно нужно хотя бы раз в неделю](https://cxid.info/upload/300x/1721999851.jpg)
Четыре самых полезных гарнира назвал врач-диетолог. Есть их обязательно нужно хотя бы раз в неделю
Макароны пора отправить в «отставку»..
![Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.](https://cxid.info/upload/300x/1721762713.jpg)
Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.
Ошибки, которые мы совершаем каждое утро.
![Что будет с организмом, если ежедневно завтракать овсянкой. Неожиданный вывод от врача](https://cxid.info/upload/300x/1721335827.jpg)
Что будет с организмом, если ежедневно завтракать овсянкой. Неожиданный вывод от врача
Что будет если каждый день есть это блюдо.
![Чеснок — панацея от многих болезней! Но почти все едят его неправильно, не получая никакой пользы](https://cxid.info/upload/300x/1721329879.jpg)
Чеснок — панацея от многих болезней! Но почти все едят его неправильно, не получая никакой пользы
Для того, чтобы он действительно оказал положителный эффект на организм, его нужно знать три правила..
![В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо](https://cxid.info/upload/300x/1720894866.jpg)
В два раза больше пользы: врачи назвали лучшую замену авокадо
Вместо авокадо — семечки. Но не простые.
![Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ](https://cxid.info/upload/300x/1720882550.jpg)
Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию дал однозначначный ответ
Какой из соусов вреднее? Нутрициолог честно ответила на вопрос.