Успенский пост — 2024: даты, суть, календарь питания по дням

С приходом августа православные верующие держат двухнедельный Успенский пост — самый короткий из всех, но при этом и самый строгий. Зачем нужен этот пост, что можно и нельзя есть и каких традиций стоит придерживаться — читайте ниже.

Когда Успенский пост в 2024 году

• Успенский пост длится две недели и каждый год проходит в одни и те же даты — с 14 по 27 августа. В церковном календаре эти дни сопровождаются крупными праздниками.

• На начало поста, 14 августа, выпадает Медовый Спас, или Происхождение честных древ животворящего креста Господня.

• На середину, 19 августа, приходится Яблочный Спас, или Преображение Господне. Из-за этого Успенский пост в народе частенько называют Спасовкой.

• Завершается пост большим православным праздником: 28 августа верующие отмечают День успения Пресвятой Богородицы. Во многом именно к этому событию все две постные недели готовятся православные.

В чем суть Успенского поста

Традиции держать Успенский пост уже много веков: упоминания о нем встречаются в источниках с V по X век. В привычном нам понимании двухнедельный пост перед Успением, по-видимому, был установлен в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Пост предваряет подготовку к Успению матери Христа, Пресвятой Богородицы. Так верующие отдают дань Божьей Матери, которая перед смертью на три дня полностью отказалась от пищи и проводила это время в молитвах. По примеру Пресвятой Марии верующие в пост уделяют внимание не столько ограничениям в питании, сколько духовному очищению.

Как питаться в Успенский пост: правила

Успенский пост по строгости сравнивают с Великим постом перед Пасхой. Сразу оговоримся, что суровым запретам в постные дни следуют в основном те, кто живет по монастырскому уставу.

Миряне, болеющие, беременные и кормящие, дети, военнослужащие, заключенные постятся мягче. В целом мирянам следует самостоятельно определять меру поста исходя из особенностей здоровья. Важно обязательно посоветоваться с врачом и духовным наставником.

Что нельзя есть и пить в пост:

• мясо и птицу;
• молочные продукты;
• яйца;
• рыбу и морепродукты — запрещаются по монастырскому уставу, допускаются у мирян. Разрешены в день Преображения Господня;
• пиво, вино, крепкий алкоголь;

Что можно:

• постный хлеб и выпечку;
• крупы и постные макароны;
• фрукты, овощи, ягоды;
• бобовые;
• грибы;
• орехи;
• мед и постный горький шоколад;
• оливковое и другое растительное масло — в определенные дни;
• вода, чай, кофе, компоты, натуральные соки.

Календарь питания Успенского поста — 2024

Постящиеся по строгому монастырскому уставу придерживаются схемы питания по дням недели. Наиболее строгими считаются дни сухоядения. Чуть больше себе можно позволить в дни церковных праздников, которые выпадают на период поста.

1. По понедельникам: горячие постные блюда без масла.
2. По вторникам: горячие постные блюда без масла.
3. По средам: сухоядение — сырые овощи и фрукты, постный хлеб, вода или компот.
4. По четвергам: горячие постные блюда без масла.
5. По пятницам: сухоядение — сырые овощи и фрукты, постный хлеб, вода или компот.
6. По субботам: горячая постная пища с растительным маслом, в праздник Преображения Господня допускается есть рыбные блюда.
7. По воскресеньям: горячая пища с растительным маслом.

Традиции Успенского поста

Дни поста, так или иначе связанные с ограничениями, дают много поводов провести это время радостно. В народе в этот период сложилось множество добрых традиций:

• Посетите службы, особенно в дни Медового и Яблочного Спасов и Преображения Господня. Это время не только вспомнить чудеса из жизни Христа, но и освятить богатый урожай меда, фруктов и ягод.
  
  
• Устройте трапезы по случаю церковных праздников. Конец августа — самое урожайное время, и возвожностей приготовить вкусные блюда, пусть и постные, будет достаточно. Это могут быть и постные пироги с яблоками, и медовые пряники, и ягодные десерты.
  
  
• Освежите в памяти духовную литературу. Особенно уместно будет вспомнить о жизни и добрых делах Иисуса и Богоматери.
  
  
• Проведите время наедине с собой. Священнослужители советуют в дни поста проанализировать свои поступки, помолиться без суеты и на время отказаться от всего, что отвлекает от мыслей, например от социальных сетей.