Кто рано встает — роет себе могилу: как ранние подъемы влияют на наш организм — мнение ученых
![Кто рано встает — роет себе могилу: как ранние подъемы влияют на наш организм — мнение ученых](https://cxid.info/upload/670x/1725554407.jpg)
«Кто рано встает, тому Бог подает» — так гласит известная поговорка. Впрочем, слишком ранние подъемы могут пагубно влиять на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Гарварда.
Что грозит людям, которые встают раньше 6 часов утра
В ходе исследований им удалось выяснить, что «ранние пташки» рискуют столкнуться не только с ишемической болезнью и инфарктами, но и могут стать жертвой внезапной смерти. Кроме того, по мнению врачей, у людей, которые по утрам спешат рано вставать, есть риск ожирения и головных болей.
И все это грозит людям, которые встают раньше 6 часов утра. Ученые отметили: между 3 и 6 часами утра человек находится в фазе глубокого сна, прерывать которую не рекомендуется.
К похожим выводам пришли и ученые из частных клиник Киото. По их мнению, ранний подъем приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у людей с биоритмом «жаворонков» организм более подвержен гипертонии и инфаркту.
И школьникам не стоит рано вставать. Профессор Оксфорда Паул Келли и другие британские специалисты считают, что ученики младших классов должны приступать к учебе не раньше 8 часов 30 минут, старшие — не раньше 10 часов. А вот студенты должны начинать учиться уже после 11 часов.
Красота и здоровье - Сегодня, 19:30
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Врач назвала полезные свойства овсянки и как правильно готовить эту кашу. Ошибку допускают 70% хозяек](https://cxid.info/upload/300x/1724785971.jpg)
Врач назвала полезные свойства овсянки и как правильно готовить эту кашу. Ошибку допускают 70% хозяек
Важно правильно приготовить.
![Продукты, употребление которых превратят красавицу в чудовище](https://cxid.info/upload/300x/1724596406.jpg)
Продукты, употребление которых превратят красавицу в чудовище
Все усилия стать красивой будут бесполезны, если налегать при этом на эти продукты.
![Скромный, но важный продукт из Азии: средство от 300 болезней](https://cxid.info/upload/300x/1723149043.jpg)
Скромный, но важный продукт из Азии: средство от 300 болезней
«Чудо-растение» и «целебное дерево» имеет исключительные питательные свойства..
![Лучше покупных дезодорантов: экономичная альтернатива из двух простых ингредиентов](https://cxid.info/upload/670x/1722460625.jpg)
Лучше покупных дезодорантов: экономичная альтернатива из двух простых ингредиентов
Никакой химии, а главное никакого запаха и влаги.
![«Хожу в супермаркет с паспортом»: 48-летняя женщина утверждает, что прекратила стареть](https://cxid.info/upload/300x/1722116611.jpg)
«Хожу в супермаркет с паспортом»: 48-летняя женщина утверждает, что прекратила стареть
Просто перестала пить алкоголь и есть мясо.
![Если трескаются пятки, попробуйте этот способ: проблема решится раз и навсегда](https://cxid.info/upload/300x/1720861610.jpg)
Если трескаются пятки, попробуйте этот способ: проблема решится раз и навсегда
Это не только косметический недостаток, но и причина болезненных ощущений и серьезных проблем для здоровья кожи.