Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею
Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.
При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.
Ингредиенты
- 1 ст. манки;
- 1 ст. овсяных хлопьев;
- 3 яйца;
- 200 мл. кефира;
- 3 ст.л. растительного масла;
- 2 ст.л. сахарного песка;
- 1/2 ч.л. соды;
- 1/2 ч.л. соли.
Способ приготовления
- Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
- Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
- После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
- Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
- Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
- Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.
Красота и здоровье - 12 сентября 2024
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Бабушка во времена СССР готовила этот салат: богат витаминами, нравился всем
Этот салат дешевый по ингредиентам, он очень полезный. Хрустящий салат довольно прост и легкий в приготовлении.
Зачем опытным хозяйкам спички при варке яиц: вы сильно удивитесь
Хозяйки с большим жизненным опытом советуют попробовать
Проще и вкуснее, чем «Мимоза»: элементарный салат к новогоднему столу
Гости подумают, что это «Мимоза». Вкусный и нежный салат. Готовится быстро и из простых продуктов.