Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею
Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.
При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.
Ингредиенты
- 1 ст. манки;
- 1 ст. овсяных хлопьев;
- 3 яйца;
- 200 мл. кефира;
- 3 ст.л. растительного масла;
- 2 ст.л. сахарного песка;
- 1/2 ч.л. соды;
- 1/2 ч.л. соли.
Способ приготовления
- Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
- Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
- После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
- Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
- Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
- Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею
Низкокалорийное, но вкусное блюдо.
Всегда посыпаю мясо сахарной пудрой — и вот почему: эффект потрясает — домашние в полном восторге, а гости умоляют раскрыть секрет
Для чего опытные кулинары посыпают мясо сахарной пудрой.
Готовим за 15 минут. Классический рецепт с экспериметальными добавками: салат из свеклы с майонезом
Простой, но очень вкусный салат из свеклы с майонезом. А новые ингредиенты придадут новое звучание
Овсянка больше не залёживается: вот как её вкусно готовлю — домашние требуют на завтрак, обед и ужин
Обычное блюдо приобретёт необычный насыщенный вкус.
Так кабачки я ещё не готовила: Сестра привезла рецепт из Германии — 15 минут — и шикарное блюдо на столе
Предлагаем рецепт вкусных кабачков в сочной заливке из Берлина.
Рецепт из бабушкиной тетради 70-х годов, времен СССР. Суп из свеклы — «Свекольник»
Зауши не оттянуть, вкуснотища. Для приготовления возьмите пару чесночков, головку лука и свеклу.