Названы самые полезные пельмени — не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицы
Кто откажется от тарелки ароматных пельменей после тяжёлого дня? Они спасают, когда нет времени готовить, но диетологи не устают повторять: не все «ушки» одинаково полезны. Разбираемся, какие стоит брать, а какие — обходить стороной.
Топ-3 безопасных варианта
-
С растительным мясом
«Не отличите от настоящих!» — уверяет диетолог Алексей Кабанов. Вместо свинины — нут или соя, вместо животного жира — полезные масла. Белок есть, холестерина нет. Идеально для тех, кто следит за сосудами. -
С индейкой или кроликом Нежирное мясо, минимум аллергенов. Подойдёт даже детям. Главное — проверяйте состав: если в фарше больше лука, чем мяса, лучше положите обратно.
-
С красной рыбой. Лосось или горбуша — источник омега-3. Такие пельмени — как капсула рыбьего жира, только вкуснее.
Чего стоит избегать?
«Смесь говядины, свинины и баранины — удар по печени», — предупреждает Кабанов.
Такие начинки перенасыщены жирами, а специи маскируют низкое качество мяса. После них тяжесть в животе гарантирована.
Чтобы не было неприятных сюрпризов
-
Лёд на упаковке — признак повторной заморозки.
-
Слипшиеся пельмени — их размораживали и замораживали снова.
-
Состав длиннее трёх строк — чем короче, тем натуральнее.
Лайфхак: Готовьте на пару! Так сохраните сок внутри, а калорийность снизите. Подавайте со сметаной и зеленью — баланс вкуса и пользы. Об этом пишет источник.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Многие не знают, что перед использованием бумаги для выпечки следует сделать одну маленькую вещь.
Частая ошибка при работе с духовкой
Смешиваем мыло с марганцовкой — и все проблемы решены: найден незаменимый лайфхак для хозяек
Давний трюк с сочетанием марганцовки и классического щелочного мыла для многих в новинку
Искусственный интеллект придумал 3 невероятных способа отмыть ржавчину в ванной: хозяйки в недоумении, они работают
Рыжие подтеки на эмали портят внешний вид сантехники и создают впечатление запущенности, ИИ нашел выход, как избавиться от ржавчины в ванной.
Шесть дел, которые нужно обязательно успеть сделать перед Пасхой
Как правильно подготовиться к Великому празднику и всё успеть