Названы самые полезные пельмени — не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицы
Кто откажется от тарелки ароматных пельменей после тяжёлого дня? Они спасают, когда нет времени готовить, но диетологи не устают повторять: не все «ушки» одинаково полезны. Разбираемся, какие стоит брать, а какие — обходить стороной.
Топ-3 безопасных варианта
-
С растительным мясом
«Не отличите от настоящих!» — уверяет диетолог Алексей Кабанов. Вместо свинины — нут или соя, вместо животного жира — полезные масла. Белок есть, холестерина нет. Идеально для тех, кто следит за сосудами. -
С индейкой или кроликом Нежирное мясо, минимум аллергенов. Подойдёт даже детям. Главное — проверяйте состав: если в фарше больше лука, чем мяса, лучше положите обратно.
-
С красной рыбой. Лосось или горбуша — источник омега-3. Такие пельмени — как капсула рыбьего жира, только вкуснее.
Чего стоит избегать?
«Смесь говядины, свинины и баранины — удар по печени», — предупреждает Кабанов.
Такие начинки перенасыщены жирами, а специи маскируют низкое качество мяса. После них тяжесть в животе гарантирована.
Чтобы не было неприятных сюрпризов
-
Лёд на упаковке — признак повторной заморозки.
-
Слипшиеся пельмени — их размораживали и замораживали снова.
-
Состав длиннее трёх строк — чем короче, тем натуральнее.
Лайфхак: Готовьте на пару! Так сохраните сок внутри, а калорийность снизите. Подавайте со сметаной и зеленью — баланс вкуса и пользы. Об этом пишет источник.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Шесть дел, которые нужно обязательно успеть сделать перед Пасхой
Как правильно подготовиться к Великому празднику и всё успеть
Не орехи и не изюм: Что добавляют в кулич на Пасху для вкуса умные хозяйки — три простых варианта
Что добавить для богатого вкуса в пасочку
Посыпьте туалетную бумагу корицей. Досадная проблема исчезает
Просто посыпьте туалетную бумагу и измените свою жизнь к лучшему
Как очистить унитаз от желтизны: ИИ нашел идеальный рецепт как отмыть унитаз, работает даже на старом налете
Желтый налет в унитазе больше не проблема: ИИ раскрыл лучший домашний метод, работает идеально даже в старых унитазах с известняковым камнем.
Никогда не покупайте такие яйца. Прежде чем положить его в корзину, посмотрите на скорлупу
Узнайте, как понять, что вы покупаете свежие и полезные яйца
Скільки порошку потрібно на 1 прання: секрет майстра з ремонту — машинка прослужить років 20
Правильне дозування прального порошку — це якість прання та термін служби вашої машинці