В давнем споре поставлена точка: названа точная норма конфет для детей

Многие взрослые запрещают детям есть конфеты или сами устанавливают норму, ограничивающую их употребление. Однако оказалось, что это в корне неверно, и вот почему.

Конфеты не только вредны, но и полезны

Как рассказала диетолог Наталия Герасимова, в конфетах могут быть как полезные, так и вредные ингредиенты. К первой группе относятся орехи и сухофрукты, ко второй — маргарин и трансжиры.

По словам врача, в целом конфеты не несут никакой пользы для детского и взрослого организма, поэтому их можно смело исключать из рациона полностью. К ним вообще нужно относиться как к десерту, а не лопать упаковку за один присест.

Однако если ребенок все же слезно умоляет о конфете, то ее можно дать. Но зная одно правило.

«Это должны быть небольшие порции, 20-40 граммов в день, и то не каждый. Лучше приготовить здоровый вкусный десерт самому», — заключила диетолог.