Минздрав предупреждает! Завешивайте окна мокрыми простынями

Уберечь свое здоровье от негативного воздействия жаркой погоды как сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Украины, можно cледуя таким рекомендациям медиков.
Не злоупотреблять солнечными ваннами. Врачи считают самым полезным времен для их приема - до 11 часов утра и после 17 вечера. Необходимо ограничить пребывание на солнце лицам пожилого возраста и тем, кто употребляет некоторые виды лекарств, например: сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и т.п.
Также, необходимо постоянно поддерживать водный баланс: выпивать в сутки не менее трех литров жидкости, лучше всего - воду с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление).
В Минздраве подчеркивают, что не желательно употреблять в жару холодное пиво - оно увеличивает нагрузку на сердце. А употребление крепких алкогольных напитков при жаре категорически противопоказано.
Рекомендуется на ночь пить отвар мяты - он положительно влияет на общее состояние организма, восстанавливает работу нервной системы и сосудов.
Отличное спасение от жары – это кондиционер, если же его нет, как один из вариантов, Минздрав предлагает завешивать окна мокрыми простынями.