Луганчане могут избежать эпидемии гриппа. – Рецепт

Осенью изменчива не только погода, но и здоровье. Из-за перепадов температуры, неподходящей одежды, недостаточного количества витаминов наш иммунитет снижается, что может привести к простудным заболеваниям и гриппу. Для повышения иммунитета нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не забывать о витаминах.

Самый обычный витаминный рецепт, предназначенный для повышения иммунитета и сопротивляемости организма болезням, легко приготовить. Он не является лечебным, а только лишь профилактическим.

Вам понадобится: 1 лимон (100г), 1 крупная головка чеснока (50г), 150г мёда.

Лимон нужно хорошо вымыть. Чеснок очистить. Если мёд засахарился, то его растапливать не нужно. Лимон натереть вместе с кожурой на средней тёрке, попутно выбирая косточки. На мелкой тёрке натереть чеснок до состояния кашицы.

Затем смешать лимон, чеснок и мёд - перемешивать до тех пор, пока мёд полностью не растворится.

Для тех, у кого есть блендер, все еще проще. Нужно порезать лимон дольками и выбрать косточки. В чашу блендера положить лимон и чеснок. Прокрутить до образования однородной массы, положить мёд и взбивать, пока мёд не растворится.

В результате получившуюся смесь нужно переложить в чистую сухую баночку и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч ложке после еды, не запивая водой.

Напомним, что в начале декабря в Луганской области ожидается эпидемия гриппа.

Екатерина Кудряшова