09 января 2014 / Красота и здоровье
9 января Землю накрыла сильнейшая магнитная буря. О том, как уберечь организм от ее влияния, информагентству CXID.info рассказала врач-методист Луганского областного Центра здоровья Галина Назарова.
По словам врача, сильные возмущения магнитного поля Земли нарушают суточный ритм человеческого сердца и, соответственно, влияют на самочувствие людей:
«Количество случаев инфаркта миокарда, гипертонического криза, инсульта повышается в дни, когда солнце проявляет особенную активность. Наиболее тяжелым для людей является второй день магнитной бури. Ученые обнаружили, что в эти дни у «сердечников» обнаруживается склеивание эритроцитов, отвечающих за снабжение крови кислородом».
Также от магнитных бурь страдают люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в работе нервной системы. Так как магнитная буря является стрессом для организма, в это время повышается выработка кортикостероидов и адреналина (гормонов стресса), а мелатонина, который является естественным снотворным, наоборот снижается. Кроме того, в период солнечной активности увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте.
В период магнитных бурь лучше придерживаться здорового образа жизни.
«Пейте больше жидкости: воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи: мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника. Во время солнечных бурь не стоит переедать. Лучше остановить свой выбор на нежирных продуктах, кашах, отварной рыбе, овощах и фруктах, которые содержат необходимые чувствительным людям калий, магний, медь и йод. Откажитесь от тяжелой жареной и жирной пищи. Налегайте на овощи и фрукты, так как содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие», — рассказала Галина Назарова.
Также будет полезен чай с мятой. Он снимет раздражительность, нервозность, улучшит сон и благотворно повлияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
«Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности. От вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства», — подчеркнула врач.
Утром лучше принять контрастный душ, а вечером ванну с ароматическим маслом. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.
С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.
С принятием правительством Германии ужесточенных правил для получателей Burgergeld, украинцам возможно понадобиться помощь с проблемами...
18 декабря в Берлине объявлена массовая забастовка в школах и государственных детских садах.