16 января 2014 / Красота и здоровье
С некоторых пор стало модно жить в стиле Wellness. Люди стараются выглядеть молодо, красиво и привлекательно. Посещают фитнесс-клубы, spa-салоны, следят за фигурой.
Многие подумают: «Что же здесь нового?! Попросту здоровый образ жизни». На самом деле, идея Wellness несколько глубже.
Вы замечали, как мы, чтобы соответствовать общепринятым стандартам красоты, изнуряем себя диетами, доводим до изнеможения в спортклубах... и не получаем от этого никакого удовольствия? Выходит, результат наших стараний, чаще всего, усталость, которая валит с ног.
Чтобы забота о своем здоровье и красоте не превращалась в дополнительный стресс, и была разработана система Wellness.
По словам инструктора тренажерного зала Александры Геворкян, Wellness — это не только занятия спортом, отказ от вредных привычек, правильное питание.
«Прежде всего, это желание быть успешным, счастливым, жить в согласии с самим собой. Тот, кто придерживается философии Wellness — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет особое внимание внешнему виду своего тела (контролирует вес, ухаживает за кожей), следует принципам здорового питания, принимает витамины и пищевые добавки, умеренно использует физические нагрузки, активно отдыхает. В общем, ведет такой образ жизни, где гармонируют тело и дух, оптимизм и всем известное позитивное мышление», — рассказала Александра Геворкян.
В принципе, это и есть здоровый образ жизни, но в особой атмосфере благополучия и комфорта. Уход за своей внешностью, но без излишнего напряжения; насыщенная интересная жизнь, но без стрессов; физическая активность, но не через силу, доводя себя до изнеможения в тренажерном зале, а с отличным настроением.
В сферу Wellness входит все, что позволяет заботиться о здоровье и внешнем виде и получать от этого удовольствие. Это занятия тем видом спорта, который по душе, а не тем, который сжигает больше всего калорий. Это spa-процедуры, от которых вы расслабляетесь, баня и массажи, смех, продлевающий жизнь. Это прогулки по любимым местам, занятия йогой, танцы под приятную музыку.
Начать такую жизнь никогда не поздно. Помогут в этом Wellness-центры, которые имеются уже почти в каждом крупном городе.
Завтра корреспонденты СXID.info попытаются узнать, насколько развито движение Wellness в Луганске.
Новости
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
В Германии объявили о реформе призыва в армию. На улицы с протестом вышли студенты и...
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Советы от тех, кто знает секреты производства яиц «изнутри».
Известный академик из СССР о причинах хронического стресса.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Изменения касаются карт, терминалов, банкоматов и касс.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.