Как пережить жару. — Рекомендации

21 июня 2016 / Красота и здоровье

В ближайшие сутки на большей части территории Украины, кроме западных регионов, установится жаркая и сухая погода. Медики настоятельно рекомендуют соблюдать правила поведения в такую погоду.

Ограничить пребывание на улице с 12-00 до 16-00.
Выпивать в сутки не менее 2 литров негазированной воды, подсоленной воды, чая,
Носить одежду светлых тонов.
Покрывать голову легким хлопчатобумажным убором.
Уменьшить физическую активность.
В помещениях устанавливать температуру не менее 24 градусов на кондиционерах.
Меньше курить и не злоупотреблять алкоголем.
Устраивать влажные обтирания, принимать душ с температурой воды не менее 30 градусов.
Промывать глаза слабым раствором чая.

Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

По материалам CXID.info

#Жара

Новости