Три самых эффективных и быстрых способа, как справиться со стрессом. Проверено на себе

02 октября 2022 / Красота и здоровье

Стресс — это нереализованная и зажатая энергия внутри каждого человека. Если ей не дать выход, она будет стремительно разрушать психику.

Совсем не обязательно устраивать такой «выход» на окружающих — токсичные отношения в семье или в рабочем коллективе не приветствуются.

Как совладать со стрессом

Давайте разберём три самых быстрых, результативных и экологичных способа совладания со стрессом. Подробнее расскажет эксперт Алла Литвинова, практикующий психолог, парапсихолог, энергопрактик.

Первый способ

Посмотрите на любой угол в помещении, важно чтобы вы видели полностью всё пространство от пола до потолка. И представьте, что это наша Вселенная. Теперь от пола отмерьте расстояние для нашей галактики. Затем так же от пола отмеряете расстояние для нашей Солнечной системы, потом для нашей планеты и, наконец, для своей проблемы. Теперь сравните расстояние своей проблемы и расстояние Вселенной.

При выполнении этой техники в равновесие приходит разум и эмоции — теперь вы, находясь в эмоциональном балансе, способны найти способ решения любого вопроса и не стать жертвой стрессов.

Второй способ

Не секрет, что каждый человек отдаёт предпочтение той стихии, которая его быстрее успокаивает и наполняет силами. В борьбе со стрессом действенным способом будет и помощь стихий.

• Если вам больше нравиться стихия Воздуха, представьте, что вы летите в воздушном потоке или стоите на вершине скалы и вас окружают мощные порывы ветра. Они не просто обдувают вас, а продувают вас насквозь, растворяя и унося стрессовые эмоции.

• Если ваша стихия Вода — представьте себя под горным водопадам или в океанических волнах. Вода вас не только омывает, но и промывает вас всего насквозь, унося все негативные эмоции.

• Со стихией Огня вы представляете себя огоньком свечи или в пламени костра. Огонь так же очищает вас, убирая всё ненужное.

• Если вам ближе Земля, представьте, что вы босиком гуляете по траве или земле, и через ноги с вас стекают негативные эмоции в землю и там растворяются.

Третий способ. Крайний

Ещё один действенный способ — это холодная вода. Как можно холоднее. Подержите руки под струёй холодной воды, если есть возможность можно и умыться ею.

Помните в фильмах показывали, чтобы быстро привести человека в чувства его обливали холодной водой?

Берегите себя и своё психоэмоциональное здоровье!

#Здоровье #Советы #Центр здоровья

Новости

Страна ЕС в течение 2026 года откажется от размещения украинцев: не примут никого более чем на 30 дней — А кого отправят сразу домой

«Особая щедрость»: Еще одна страна ЕС расторгнет контракты на размещение украинских беженцев и будет отправлять их...

Три знака счастливчика — Тамара Глоба рассказала об ошеломительных изменениях и судьбоносных поворотах уже в май

Начало мая будет насыщенным: Не упускайте свои возможности.

Автомобилисты выехали на протест в Германии, требуя отставки канцлера Мерца

Из-за роста цен на топливо, автомобилисты требовали от Фридриха Мерца решить справиться с крисисом.

Началось: из ЕС депортировали первого украинца за распитие алкоголя. Высылают за любое административное нарушение

Любой проступок и «создание угрозы безопасности» может закончиться высылкой из страны.

Судебное решение в Германии, дает украинским беженцам надежду на §24

Украинцам не должны отказывать во временной защите в ФРГ из-за длительного прибывание в других странах ЕС.

В Восточную Германию не будет поступать казахстанская нефть уже с 1 мая. Немецкий политик требует прямой энергетической сделки с Россией

Из-за грядущего нефтяного кризиса в Германии, Сара Вагенкнехт требует прямой договоренности с Путиным о поставках...

Что изменилось в Германии для получателей пособия с отменой Burgergeld

Подробности об изменениях с отменой Burgergeld.

Многие украинцы со статусом временной защиты в ЕС — правонарушители. Их будут высылать

К подобной логике прибегают все большее количество правительств стран Европейского Союза.

Как получить гражданство ЕС по упрощенной программе — Украинцам предложили идти на службу в Европе, в армии и не только

Гражданство ЕС через службу в армии и не только.

Изменение в системе приема беженцев в Германии

С июня 2026 года пройдет смена правил в системе приема беженцев в Германии.