02 октября 2022 / Красота и здоровье
Стресс — это нереализованная и зажатая энергия внутри каждого человека. Если ей не дать выход, она будет стремительно разрушать психику.
Совсем не обязательно устраивать такой «выход» на окружающих — токсичные отношения в семье или в рабочем коллективе не приветствуются.
Как совладать со стрессом
Давайте разберём три самых быстрых, результативных и экологичных способа совладания со стрессом. Подробнее расскажет эксперт Алла Литвинова, практикующий психолог, парапсихолог, энергопрактик.
Первый способ
Посмотрите на любой угол в помещении, важно чтобы вы видели полностью всё пространство от пола до потолка. И представьте, что это наша Вселенная. Теперь от пола отмерьте расстояние для нашей галактики. Затем так же от пола отмеряете расстояние для нашей Солнечной системы, потом для нашей планеты и, наконец, для своей проблемы. Теперь сравните расстояние своей проблемы и расстояние Вселенной.
При выполнении этой техники в равновесие приходит разум и эмоции — теперь вы, находясь в эмоциональном балансе, способны найти способ решения любого вопроса и не стать жертвой стрессов.
Второй способ
Не секрет, что каждый человек отдаёт предпочтение той стихии, которая его быстрее успокаивает и наполняет силами. В борьбе со стрессом действенным способом будет и помощь стихий.
Третий способ. Крайний
Ещё один действенный способ — это холодная вода. Как можно холоднее. Подержите руки под струёй холодной воды, если есть возможность можно и умыться ею.
Помните в фильмах показывали, чтобы быстро привести человека в чувства его обливали холодной водой?
Берегите себя и своё психоэмоциональное здоровье!
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
Битва за нижнюю полку: когда пассажир с верхнего места имеет законное право спуститься вниз.
Скрытая ловушка коммуналки: как двухкомнатная квартира высасывает пенсию.
Пожилым гражданам категорически не рекомендуется использовать основную пенсионную карту для оплаты повседневных покупок.
Почему банк может заблокировать выдачу наличных и как теперь забрать свои деньги.
Копеечный трюк, который вернет посуде магазинный блеск.
Скрытые нюансы багажных правил УЗ: проверьте свою сумку до прибытия на вокзал.
Пропускать завтрак в нашем возрасте нельзя, но от такого лучше отказаться.
Как покупать в супермаркете только то, что действительно нужно.
Лукашенко предрек решение проблемы на границе с Украиной и НАТО не смотря на чужие «хотелки».
Мнение эксперта: как сохранить спокойствие и деньги.