03 ноября 2022 / Красота и здоровье
Эксперты-диетологи назвали те пищевые привычки, от которых следует избавляться, если вам уже исполнилось 50 лет.
1. Экономить на фруктах и овощах.

2. Есть недостаточно белка.

Мы естественным образом теряем мышечную массу в процессе старения. Недостаток белка способствует более быстрой потере сухой мышечной массы.
3. Не следить за размером съедаемых порций.

Диетологи говорят, что внимательное отношение к съедаемым порциям — один из лучших способов предотвратить употребление слишком большого количества калорий.
4. Есть одно и то же каждый день.

Необходимо разнообразие в рационе, чтобы обеспечить употребление широкого спектра питательных веществ.
5. Отказываться от желтков в блюдах из яиц.

В желтках содержится много питательных веществ, поддерживающих здоровье мозга.
#Здоровье #Продукты питания #Советы #Центр здоровья
Новости

Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...

2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...

Действующие штрафы увеличат в 10 раз.

Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...

ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.

Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.

Фицо был шокирован заявлением Мерца.

Белоснежная полоса: астролог рассказала, кому повезёт в финансах и любви после спада.

Астролог Тамара Глоба составила детальный гороскоп на 21 мая: четыре знака зодиака ожидает поистине невероятный успех.

ТЦК добрались для 17-летних. Постановка на военный учет юношей и штрафы: обязательная процедура и ее...