03 ноября 2022 / Красота и здоровье
Эксперты-диетологи назвали те пищевые привычки, от которых следует избавляться, если вам уже исполнилось 50 лет.
1. Экономить на фруктах и овощах.
2. Есть недостаточно белка.
Мы естественным образом теряем мышечную массу в процессе старения. Недостаток белка способствует более быстрой потере сухой мышечной массы.
3. Не следить за размером съедаемых порций.
Диетологи говорят, что внимательное отношение к съедаемым порциям — один из лучших способов предотвратить употребление слишком большого количества калорий.
4. Есть одно и то же каждый день.
Необходимо разнообразие в рационе, чтобы обеспечить употребление широкого спектра питательных веществ.
5. Отказываться от желтков в блюдах из яиц.
В желтках содержится много питательных веществ, поддерживающих здоровье мозга.
#Здоровье #Продукты питания #Советы #Центр здоровья
Новости
И что делать всем остальным в январе 2026?.
С 10 января — ангелы на страже! Кому Вселенная дарит шанс на успех и благополучия.
Новость, которая изменит жизнь тысяч граждан Украины проживающих в Германии.
В Германии министр юстиции недоволен количеством украинцев в стране и желает их возвращения домой и...
Где в Германии на момент 7 января 2026 года готовы принимать украинских беженцев.
Новый способ пожаловаться на отсутствие связи или интернета — через приложение «Дія».
Сегодня начинается регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в Чехии.
Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.
Правильное увольнение в Германии, это залог того, что вы не окажетесь без работы и без...
