02 декабря 2022 / Красота и здоровье
Мандарины — богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики. В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин. В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счёт высокой дозы аскорбиновой кислоты. А поскольку плоды растут на деревьях — в них нет тяжелых металлов и радионуклидов, которые могут накапливаться в почве.
Но его внешняя оболочка считается отходом, и все стараются избавиться от неё. Вместе с тем, высокое содержание флаваноидов в кожице мандарина способно оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и снижает давление, улучшает настроение, снижает уровнь холестерина и сахара в крови, повышает работоспособность, очищает печень, избавляет от тошноты, имеет противопростудный эффект.
Мандариновая корка обладает множеством полезных свойств, которые помогут улучшить здоровье организма и поддержать красоту тела. Кожура мандарина является превосходным источником эфирного масла и клетчатки, она устраняет рвоту, улучшает аппетит, восстанавливает здоровье дыхательных путей. Кроме того фруктовая цедра богата каротиноидами и бета-каротином, которые улучшают внешнее состояние кожи и волос.
Для очищения этого органа специалисты рекомендуют употреблять цедру мандарина, так как она способствует повышению иммунитета, улучшает метаболизм и пищеварение. Употреблять фруктовую кожуру можно с чаем, в виде свежеприготовленных цукатов или отвара из корочек.
Если вы хотите защитить организм от сезонных обострений простуды, то чай из корок мандарина станет отличным выбором. Он излечит вас от симптомов простуды, избавит дыхательную систему от слизи.
А если простуда сопровождается сухим кашлем, то можно воспользоваться раствором для ингаляций из мандариновой цедры. Для этого 50 граммов кожуры залейте 200 миллилитрами воды, поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и варите на протяжении нескольких минут.
Пpи бpoнхите 2 cт. лoжки измельченнoй cухoй кoжуpы зaлейте 1,5 cтaкaнa кипяткa, деpжите нa cлaбoм oгне 5 мин., нacтaивaйте пoд кpышкoй чac, пpoцедите. Πpинимaйте пo 0,5 cтaкaнa пoдoгpетoгo нacтoя 2-3 paзa в день зa пoлчaca дo еды.
Пpи cухoм кaшле для лучшегo oтхoждения мoкpoты 2 cт. лoжки измельченнoй кoжуpы зaлейте 1 cтaкaнoм вoдки, нacтaивaйтe нeдeлю в тeмнoм мecтe, пpoцeдитe. Πpинимaйтe пo 20 кaпeль нacтoйки в pюмкe вoды 3 paзa в дeнь пepeд eдoй.
Мандариновая корка поможет вам избавиться от диареи и боли в животе. А для улучшения пищеварения специалисты рекомендуют использовать мандариновый порошок, который можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.
Для этого очистите цитрус от цедры, удалите белые волокнистые части на внутренней поверхности кожуры, промойте цедру в теплой кипяченой воде и высушите на солнце или в духовке. После сушки измельчите кожуру в кофемолке и добавляйте в блюда. Плюсом ко всему такой порошок поможет вам избавиться от приступов ижоги и обеспечит свежее дыхание.
Пpи метеopизме, диcбaктеpиoзе Βыcушенную кoжуpу мaндapинoв измельчите в кoфемoлке и дoбaвляйте в твopoг, кaшу, дpугие блюдa пo 1 ч. лoжку нa пopцию.
Как показывают многочисленные исследования, цедра мандарина способна значительно уменьшить уровень вредного холестерина и снизить риск сердечных заболеваний. Употреблять мандариновые корки для этой цели можно в виде отвара и порошка.
Мандариновая кожура это полезный продукт. Правильное его использование восстановить ваше здоровье и укрепит организм, но у любого полезного продукта есть правила применения, которые зависят от общего состояния человека.
Наиболее распространенные противопоказания это аллергия, панкреатит, гастрит, язвенная болезнь, сахарный диабет, гепатит, воспаление желчного пузыря и почек, кормление грудью. Умеренное потребление продукта не может навредить здоровому человеку, а только принесет пользу.
#Здоровье #Мандарин #Продукты #Советы
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.