12 декабря 2022 / Красота и здоровье
Из-за частых отключений электричества работать и заниматься домашними делами часто приходится при плохом освещении.
Это влияет на зрение: глаза больше напрягаются, чтобы рассмотреть текст или картинку и устают.
Об усталости глаз сигнализирует жжение или боль в глазах , которые иногда сопровождаются головной болью.
Как уберечь глаза при отключении света, напомнили в Национальной службе здоровья Украины.
Если вы работаете с компьютером — избегайте полной тьмы.
Следует позаботиться об альтернативном освещении, потому что только подсветки монитора недостаточно для глаз.
Выбирайте лампы и фонари, освещающие комнату равномерным белым цветом. Важно, чтобы оно не было направлено только в одну точку.
Избегайте света фонарей и ламп. Это может отрицательно повлиять на зрение, вызвать дополнительную нагрузку, слезотечение.
Свечи могут мерцать, что в свою очередь создает дополнительный дискомфорт для глаз и усталость для глаз. При необходимости замените их на фонари или аккумуляторные лампы.
Избегайте цветного освещения, особенно синего освещения (декоративных светильников, гирлянд и т.п.) как базового.
Такой свет неестественный для человека, поэтому опасен для глаз в долгосрочной перспективе.
Если чувствуете симптомы синдрома сухого глаза , пользуйтесь увлажняющими каплями.
Каждый час делайте пятиминутный перерыв от гаджетов.
Наиболее рационально сделать зарядку для глаз и почаще смотреть вдаль. Таким образом, глаза расслабятся.
Если вы ощущаете ухудшение зрения или постоянный дискомфорт — обратитесь к семейному врачу, который направит к офтальмологу.
Новости
Украинцы могут потерять жилье, приобретенное до 2000 года.
Это как Метро, только без покупателей.
Как получить больше пенсии без взяток и связей: инструкция, которую не афишируют.
Представлен законопроект, который вносит изменения в правила индексации пенсий.
Что нельзя писать в комментариях к переводам: правила безопасности.
В Раде намерены внести изменения, коснется главного документа — Готовьтесь.
Ощадбанк обратился к своим клиентам и напомнил о решении, принятом в финучреждении.
Как при безналичных платежах мы тратим больше.
Теперь платить через телефон.
Евро столько никогда не стоил и доллар пробивает потолок.