12 декабря 2022 / Красота и здоровье
Из-за частых отключений электричества работать и заниматься домашними делами часто приходится при плохом освещении.
Это влияет на зрение: глаза больше напрягаются, чтобы рассмотреть текст или картинку и устают.
Об усталости глаз сигнализирует жжение или боль в глазах , которые иногда сопровождаются головной болью.
Как уберечь глаза при отключении света, напомнили в Национальной службе здоровья Украины.
Если вы работаете с компьютером — избегайте полной тьмы.
Следует позаботиться об альтернативном освещении, потому что только подсветки монитора недостаточно для глаз.
Выбирайте лампы и фонари, освещающие комнату равномерным белым цветом. Важно, чтобы оно не было направлено только в одну точку.
Избегайте света фонарей и ламп. Это может отрицательно повлиять на зрение, вызвать дополнительную нагрузку, слезотечение.
Свечи могут мерцать, что в свою очередь создает дополнительный дискомфорт для глаз и усталость для глаз. При необходимости замените их на фонари или аккумуляторные лампы.
Избегайте цветного освещения, особенно синего освещения (декоративных светильников, гирлянд и т.п.) как базового.
Такой свет неестественный для человека, поэтому опасен для глаз в долгосрочной перспективе.
Если чувствуете симптомы синдрома сухого глаза , пользуйтесь увлажняющими каплями.
Каждый час делайте пятиминутный перерыв от гаджетов.
Наиболее рационально сделать зарядку для глаз и почаще смотреть вдаль. Таким образом, глаза расслабятся.
Если вы ощущаете ухудшение зрения или постоянный дискомфорт — обратитесь к семейному врачу, который направит к офтальмологу.
Новости
Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.
Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.
Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.
Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.
В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.
2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.
Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.
Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.
Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.
Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.