15 декабря 2022 / Красота и здоровье
Зимой простуда, грипп, коронавирус и другие заболевания распространяются быстрее, чем в другие сезоны. Многие заражаются вирусами, потому что их иммунная система неэффективна. Как помочь иммунитету избежать столкновения с какой-нибудь респираторной болезнью.
По словам врачей, необходимо чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе. Важно также протирать поверхности, с которыми идет частое взаимодействие, и избегать контактов с больными людьми.
Зимой необходимо сбалансированно питаться и принимать витамин D. Также можно пить и другие БАДы, но этот момент стоит обговорить с лечащим врачом.
Физическая активность и времяпровождение на свежем воздухе также хорошо сказываются на состоянии иммунитета.
В зимний сезон не стоит забывать про воду, чтобы избежать обезвоживания организма. Достаточное количество жидкости помогает бороться с инфекциями и поддерживает температурный баланс.
Если вирус все же настиг, не стоит его игнорировать и ждать, когда болезнь сама пройдет. В аптеках продается большое количество препаратов, отпускаемых без рецепта, которые помогут и кашель смягчить, и облегчить течение заболевания в целом.
От температуры и боли в домашней аптечке всегда должны лежать парацетамол или ибупрофен, от кашля — специальные леденцы или пастилки.
Самостоятельно справиться с простудой или гриппом помогут отдых, горячий душ с паром для увлажнения дыхательных путей, витамин С из фруктов и овощей для укрепления иммунитета, соленая вода для полоскания носа и горячее питье для успокоения воспаленной слизистой горла.
#Врачи #Грипп #Здоровье #Зима #Коронавирус #Советы
Новости
Переводы с карты на карту будут считать нелегальным доходом: Теперь проверяют всех.
Гастроэнтеролог рассказал, кому это реально вредит.
Как скажется реформа на жизни жителей страны: Работать придется больше за те же деньги.
Роберт Фицо только вышел из Кремля — а Путин уже говорит о мире.
Пятого мая, после введения новых правил среди пользователей WhatsApp началась паника.
Сколько ещё украинцев готовы терпеть в Европе.
Что стоит за немецким способом мытья посуды.
На 76 году жизни скончался Владимир Молчанов — ведущий «До и после полуночи».
Май 2026: очень удачный стрологический прогноз для пяти знаков зодиака.
Все женщины Украины могут выезжать за границу: Кабмин снял последние ограничения в мае 2026.