15 декабря 2022 / Красота и здоровье
Зимой простуда, грипп, коронавирус и другие заболевания распространяются быстрее, чем в другие сезоны. Многие заражаются вирусами, потому что их иммунная система неэффективна. Как помочь иммунитету избежать столкновения с какой-нибудь респираторной болезнью.
По словам врачей, необходимо чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе. Важно также протирать поверхности, с которыми идет частое взаимодействие, и избегать контактов с больными людьми.
Зимой необходимо сбалансированно питаться и принимать витамин D. Также можно пить и другие БАДы, но этот момент стоит обговорить с лечащим врачом.
Физическая активность и времяпровождение на свежем воздухе также хорошо сказываются на состоянии иммунитета.
В зимний сезон не стоит забывать про воду, чтобы избежать обезвоживания организма. Достаточное количество жидкости помогает бороться с инфекциями и поддерживает температурный баланс.
Если вирус все же настиг, не стоит его игнорировать и ждать, когда болезнь сама пройдет. В аптеках продается большое количество препаратов, отпускаемых без рецепта, которые помогут и кашель смягчить, и облегчить течение заболевания в целом.
От температуры и боли в домашней аптечке всегда должны лежать парацетамол или ибупрофен, от кашля — специальные леденцы или пастилки.
Самостоятельно справиться с простудой или гриппом помогут отдых, горячий душ с паром для увлажнения дыхательных путей, витамин С из фруктов и овощей для укрепления иммунитета, соленая вода для полоскания носа и горячее питье для успокоения воспаленной слизистой горла.
#Врачи #Грипп #Здоровье #Зима #Коронавирус #Советы
Новости
Экс-депутат Херсонского горсовета Юрий Погребной про Олешковцев, выбравших эвакуироваться в Украину.
2,2 миллиона украинцев уже подали заявку на деньги: успеете ли вы получить выплату до конца года.
На Востоке 5-7 смертей на одного рожденного: почему демографический центр Украины сместился на Запад навсегда.
Неожиданный взгляд на перемены, которые произошли с людьми после СССР.
Чрезмерное употребление алкоголя в любом порядке вредит вашему здоровью.
Дешево купить, дорого владеть: почему генератор за 50 грн в час проигрывает батарее за 3...
Каждый предприниматель сможет спасти 20% сотрудников от мобилизации: но есть условие, которое возмутит малый бизнес.
Отселение украинцев из квартир: «слуга народа» рассказала, кто будет принимать решение о сносе домов.
Приват24 запустил открытый банкинг: что это значит для клиентов.
Минимальный платеж по кредиту снизили с 1400 до 800 гривен: почему это может обойтись вам...