20 декабря 2022 / Красота и здоровье
Никакая пластика не спасет, если не соблюдать эти правила.
На красоту человека влияет не только генетика, но и отношение к собственному здоровью. А с возрастом это и вовсе выходит на первый план. Какие правила нужно соблюдать, чтобы дольше сохранять молодость и привлекательность.
Важность полноценного сна сложно переоценить. И дело тут не только в синяках под глазами. Во время ночного сна вырабатывается коллаген, который улучшает упругость и эластичность кожи. Поэтому у того, кто спит восемь или хотя бы семь часов, шансов выглядеть привлекательно гораздо больше, чем у того, кто не высыпается.
Во время прогулок кожа насыщается кислородом, клеткам эпидермиса кислород помогает делиться. Если его будет недоставать, в тканях возникает гипоксия, из-за чего роговой слой утолщается и огрубевает.
То, как мы питаемся, неизбежно отразится на нашем лице. Здоровой коже нужны свежие овощи и фрукты, салаты и каши. Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать по 1,5-2 литра воды.
Зимой витамины можно найти во фруктах и сухофруктах. Включите в свой рацион курагу, изюм, апельсины и лимоны. А что касается медицинских препаратов, тут лучше проконсультироваться с врачом.
Позитивное отношение к жизни — пожалуй, главный секрет молодости и долголетия. Если человек много хмурится и постоянно раздражен, морщин ему не избежать.
Руки и шея обычно с потрохами выдают возраст человека, поэтому к ним нужно относиться с особым вниманием — не забывать о кремах и заниматься домашними делами в перчатках.
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
В Германии представили анализ по заработной плате в 2026 году.
Чешское правительство хочет стимулировать людей, следить за своим здоровьем.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...