20 декабря 2022 / Красота и здоровье
Никакая пластика не спасет, если не соблюдать эти правила.
На красоту человека влияет не только генетика, но и отношение к собственному здоровью. А с возрастом это и вовсе выходит на первый план. Какие правила нужно соблюдать, чтобы дольше сохранять молодость и привлекательность.
Важность полноценного сна сложно переоценить. И дело тут не только в синяках под глазами. Во время ночного сна вырабатывается коллаген, который улучшает упругость и эластичность кожи. Поэтому у того, кто спит восемь или хотя бы семь часов, шансов выглядеть привлекательно гораздо больше, чем у того, кто не высыпается.
Во время прогулок кожа насыщается кислородом, клеткам эпидермиса кислород помогает делиться. Если его будет недоставать, в тканях возникает гипоксия, из-за чего роговой слой утолщается и огрубевает.
То, как мы питаемся, неизбежно отразится на нашем лице. Здоровой коже нужны свежие овощи и фрукты, салаты и каши. Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать по 1,5-2 литра воды.
Зимой витамины можно найти во фруктах и сухофруктах. Включите в свой рацион курагу, изюм, апельсины и лимоны. А что касается медицинских препаратов, тут лучше проконсультироваться с врачом.
Позитивное отношение к жизни — пожалуй, главный секрет молодости и долголетия. Если человек много хмурится и постоянно раздражен, морщин ему не избежать.
Руки и шея обычно с потрохами выдают возраст человека, поэтому к ним нужно относиться с особым вниманием — не забывать о кремах и заниматься домашними делами в перчатках.
Новости
Что скрывают диетологи (и как одна бабушка похудела на 12 кг за 4 месяца).
Кому в первой половине января-2026 жизнь преподнесёт неожиданный, но реальный шанс на перемены?.
С 1 января 2026 года изменились минимальный и максимальный размеры ежемесячной страховой выплаты.
Одних по домам, других-помагать воюющей родине. Партия CSU в Германии готовиться взяться за сирийцев, афганцев...
«Мозг после 60 — не стареет, а перенастраивается». Что ему нужно сейчас? Советы нутрициолога.
«Дом» уходит в прошлое: с 6 января новые тарифы на домашний интернет.
Коррупцию назвали главной проблемой Украины 81% граждан — опрос Ipsos (2025).
С нового года предусмотрено повышение социальных стандартов.
В 2026 году AKC официально признал три новые (но не новые!) породы собак — и они...
