22 января 2023 / Красота и здоровье
В Гарвардской медицинской школе заявили, что дефицит витамина D со временем приводит к потере мышечной массы. По словам специалистов, из-за этого людям старше 50 лет может быть тяжело выполнять даже простые повседневные действия. Также возникает гораздо больше шансов получить травму.
Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research опубликовали результаты исследования, в котором принимали участие более трех тысяч взрослых жителей Великобритании в возрасте 50+.
Солнце, рыба и грибы
Для того чтобы получать достаточно витамина D, нужно проводить время на солнце, употреблять пищу с витамином D или же принимать добавки. Кроме того, в поддержании мышечной силы помогают упражнения с отягощениями.
Когда человек теряет мышечную массу, он может легче травмироваться, причём травмы эти будут более тяжёлыми и заживать будут медленно. Риск падений в этом случае тоже повышается.
#Витамины #Здоровье #Медикаменты #Советы
Новости
ПФУ переводит украинцев на новую форму поддержки. Кому прекратят выплаты пенсии уже в октябре.
Трамп получил сигналы от Путина и сейчас передаёт их украинскому президенту.
Есть на всех смартфонах такая системная функция, которая ограничивает скорость соединения. Многие даже не подозревали,...
Что ратифицируют: Условия мира или войны с новой силой.
Как не попасть в передрягу из-за 100 гривен: избегаем ненужных штрафов — как действовать рассказали эксперты.
Теперь акции не просто запрещены, но и приведут к штрафам.
Не исключается, что Зеленский примет участие в каких-то встречах в рамках саммита Трамп — Путин.
Украина может потерять 2 миллионов мужчин: что стоит за новой инициативой.
Только за июль несколько десятков тысяч переходов.
Галкин на днях попал в ДТП в Латвии.