17 февраля 2023 / Красота и здоровье
Кофе — один из самых любимых напитков во многих странах мира. Помимо приятного аромата и необычного вкуса, кофе обладает огромным количеством полезных свойств. Например, помогает проснуться по утрам, снижает риски развития онкологии и болезни Паркинсона, активизирует работу желчного пузыря, помогает поднять давление людям с гипотонией и пр.
Однако, пить напиток стоит далеко не всем.
Врач-терапевт Игорь Ляшенко перечислил три категории людей, которым категорически противопоказан данный напиток.
Врач Ляшенко советует исключить из своего рациона питания кофе:
Медик также напомнил, что употребление более 700 мг кофеина в день (5-8 чашек по 150 мл черного молотого кофе) провоцирует вывод кальция и магния из организма. Если пить напиток в таком количестве долгое время, то это может быть чревато развитие остеопорозом.
Главное, понять раз и навсегда, что все хорошо в меру. Это касается и употребления кофеина.
«Чтобы не навредить себе, старайтесь не превышайте допустимую безопасную дозу в 250-300 мг в день. Не добавляйте в чашку сахар, и тогда тело быстрее станет стройным и подтянутым. Если классический черный кофе для вас горький, добавьте немного молока или сливок», — говорит эксперт.
#Здоровье #Продукты питания #Советы
Новости
Шахрайські схеми: як вони працюють.
Літні громадяни, які отримують пенсії на банківські картки, мають бути дуже уважними #191373.
Начнется 30 июня 2025 года во всех российских пунктах пропуска #191436.
В польской торговой сети решили, что с покупателей нужно брать еще несколько грошей.
Украинский Кабмин утвердил новые принципы жилищной политики.
Украинских граждан в Германии, проинформировало Посольство Украины о консульском обслуживании в 2025 #191365.
Украинские мошенницы провернули в Польше аферу на 3 млн злотых и теперь их ждет до...
Сегодня важный день для пенсионеров.
Пожилые граждане, получающие пенсии на банковские карты, должны быть предельно внимательны #191374.
Кто-то должен был получить 600 гривен, некоторые 1500, а некоторые — около 3000 гривен #191390.