17 февраля 2023 / Красота и здоровье
Кофе — один из самых любимых напитков во многих странах мира. Помимо приятного аромата и необычного вкуса, кофе обладает огромным количеством полезных свойств. Например, помогает проснуться по утрам, снижает риски развития онкологии и болезни Паркинсона, активизирует работу желчного пузыря, помогает поднять давление людям с гипотонией и пр.
Однако, пить напиток стоит далеко не всем.
Врач-терапевт Игорь Ляшенко перечислил три категории людей, которым категорически противопоказан данный напиток.
Врач Ляшенко советует исключить из своего рациона питания кофе:
Медик также напомнил, что употребление более 700 мг кофеина в день (5-8 чашек по 150 мл черного молотого кофе) провоцирует вывод кальция и магния из организма. Если пить напиток в таком количестве долгое время, то это может быть чревато развитие остеопорозом.
Главное, понять раз и навсегда, что все хорошо в меру. Это касается и употребления кофеина.
«Чтобы не навредить себе, старайтесь не превышайте допустимую безопасную дозу в 250-300 мг в день. Не добавляйте в чашку сахар, и тогда тело быстрее станет стройным и подтянутым. Если классический черный кофе для вас горький, добавьте немного молока или сливок», — говорит эксперт.
#Здоровье #Продукты питания #Советы
Новости
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.
Космос включает режим: «Или сейчас, или никогда».
Кому осень 2026 года откроет дверь в другую жизнь и как не упустить этот шанс.