17 февраля 2023 / Красота и здоровье
Кофе — один из самых любимых напитков во многих странах мира. Помимо приятного аромата и необычного вкуса, кофе обладает огромным количеством полезных свойств. Например, помогает проснуться по утрам, снижает риски развития онкологии и болезни Паркинсона, активизирует работу желчного пузыря, помогает поднять давление людям с гипотонией и пр.
Однако, пить напиток стоит далеко не всем.
Врач-терапевт Игорь Ляшенко перечислил три категории людей, которым категорически противопоказан данный напиток.
Врач Ляшенко советует исключить из своего рациона питания кофе:
Медик также напомнил, что употребление более 700 мг кофеина в день (5-8 чашек по 150 мл черного молотого кофе) провоцирует вывод кальция и магния из организма. Если пить напиток в таком количестве долгое время, то это может быть чревато развитие остеопорозом.
Главное, понять раз и навсегда, что все хорошо в меру. Это касается и употребления кофеина.
«Чтобы не навредить себе, старайтесь не превышайте допустимую безопасную дозу в 250-300 мг в день. Не добавляйте в чашку сахар, и тогда тело быстрее станет стройным и подтянутым. Если классический черный кофе для вас горький, добавьте немного молока или сливок», — говорит эксперт.
#Здоровье #Продукты питания #Советы
Новости
Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.
Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.
Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.
По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.
Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.
740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.
Чьи доходы взлетят до небес во время 30-дневного транзита Солнца.
