26 февраля 2023 / Красота и здоровье
Самые вредные продукты для ЖКТ назвала кандидат медицинских наук, диетолог и кардиолог Светлана Павличенко. Это продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами.
Богатые, но бедные
«Сахар вызывает жировое перерождение печени. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара до 25 граммов в день», — предупредила Павличенко.
Эксперт добавила, что избыточное потребление сладостей нарушает баланс кишечного микробиома:
Кроме того, не следует злоупотреблять красным мясом и продуктами его переработки, так как они повышают риск злокачественных опухолей кишечника. Рекомендуемая норма потребления красного мяса — не чаще двух раз в неделю и обязательно в сочетании с овощами, богатыми пищевыми волокнами.
Крайне опасны для желудка и кишечника сладкие газированные напитки и пакетированные соки, продолжила Павличенко.
«Углекислый газ в составе напитков с одной стороны маскирует приторность, а с другой — раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, может вызвать метеоризм», — рассказала кандидат наук.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...