03 марта 2023 / Школа выживания
Время Великого Поста — сложное в плане питания. Ведь нужно кардинально изменить рацион и одновременно сохранить питательность, разнообразие и вкус у еды. И в помощь вам мы предлагаем вашему вниманию 8 продуктов, которые помогут обойтись без мяса.
В этот список стоит добавить еще и нут. Из него можно приготовить пюре или хрустящую закуску. Кроме того, нут идет прекрасным дополнением к любому крем-супу.
Чечевица и вовсе послужит самостоятельным блюдом. Либо ее можно добавить в салаты, супы. А из фасоли легко приготовить простое, но сытное блюдо кавказской кухни — лобио.
Несмотря на растительное происхождение бобовые — прекрасная альтернатива мясу. Причем по белку они даже превосходят мясопродукты.
Конечно, соевый сыр тофу не всем придется по душе, но попробовать его стоит. Он полон полезных компонентов и поможет на время забыть про мясо. Как использовать такой сыр? Лучше всего, если его пожарить, а потом добавить к салатам, гарнирам или просто к овощам.
Что касается киноа, его плоды относятся к фруктам. Но в кулинарии используются в основном его семена — в них много белка и микроэлементов, и совсем нет глютена. Само киноа можно подать в виде гарнира или внести в салаты, вегетарианские котлеты, и в иные блюда.
Если не сумели засушить и законсервировать лесные дары, в магазине всегда найдутся шампиньоны. Они продаются круглый год. Из них можно сварить суп, сделать сытный гарнир. Более того, именно грибы считаются лучшей альтернативой мясу — из-за обилия белка. Поэтому их даже называют «лесным мясом».
Удивительно, но это так. Этот овощ прекрасно справляется с ролью мясозаменителя. Более того, с ним можно приготовить любые блюда: горячие, закуски, салаты. Причем, как экзотические, так и самые простые.
Как видите, пережить Великий Пост вкусно и сытно — легкая задача.
Новости
Президент РФ подписал указ касающийся граждан Украины.
О чем на самом деле заявил Путин и как это расшифровали эксперты.
Украинский и российский омбудсмены согласились о необходимости обмена документами для граждан обоих стран. Украина И...
То, что скрывали в 80-х: дыхательная гимнастика, которая подтягивает талию лучше диет.
Страны ЕС поддерживают продление временной защиты для украинцев до 2028 года, для всех кроме мужчин.
Останки мушкетёра ставшего прототипом для Дюма и нарушение закона:.
Мозг после 60: что знала академик Бехтерева, о чём молчит современная медицина.
Секстиль Солнца и Сатурна: астрологи назвали дату, когда удача станет управляемой.
Германия, Австрия и Швеция рассматривают возможность отмены автоматического убежища для украинских мужчин 23-60 лет.
Секреты которые нужно знать ещё до переезда в Германию.