07 марта 2023 / Красота и здоровье
Почему жаловаться на память, снижение концентрации внимания стали молодые люди? Нужно ли бить тревогу или есть возможность что-то исправить. Причина таких изменений кроется в современной жизни, считает ведущий эксперт Института мозга человека Ирина Малько. Количество людей, которые страдают нейродегенеративными заболевания неуклонно растет. Эти недуги опасны тем, что постепенно убивают нервные клетки в головном мозге. И риск заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона велик у молодых.
Как поясняет Ирина Малько, в частности, это происходит из-за накопления неправильно уложенных белков. Они образуют сгустки (агрегаты) и буквально разрывают нервные клетки изнутри, затем начинают нападать на здоровые нейроны.
Но есть и хорошие новости, обнадеживает Ирина Малько, существуют эффективные, доказанные наукой способы, которые помогут снизить угрозу развития нейродегенеративных болезней.
Такие методы помогают повысить продуктивность работы мозга и здоровым людям.
Любое воспаление в организме способно повлиять на гибель клеток головного мозга, предупреждает врач. Если человек не обращает внимание на кариесные зубы, то угроза развития болезни Альцгеймера увеличивается в несколько раз.
Деградации мозга способствуют вирусы:
Больше антиоксидантов, меньше — сладостей и фаст-фудов. Например, средиземноморская диета поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера причем почти на 50%.
Необходимые нам антиоксиданты можно получить из овощей и фруктов. А морская рыба и зелень помогут клеточкам мозга получать необходимый им кислород.
И не забывайте тренировать память, разучивайте хотя бы детские считалочки, затем можете переходить к заучиванию стихов наизусть.
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.