07 марта 2023 / Красота и здоровье
Почему жаловаться на память, снижение концентрации внимания стали молодые люди? Нужно ли бить тревогу или есть возможность что-то исправить. Причина таких изменений кроется в современной жизни, считает ведущий эксперт Института мозга человека Ирина Малько. Количество людей, которые страдают нейродегенеративными заболевания неуклонно растет. Эти недуги опасны тем, что постепенно убивают нервные клетки в головном мозге. И риск заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона велик у молодых.
Как поясняет Ирина Малько, в частности, это происходит из-за накопления неправильно уложенных белков. Они образуют сгустки (агрегаты) и буквально разрывают нервные клетки изнутри, затем начинают нападать на здоровые нейроны.
Но есть и хорошие новости, обнадеживает Ирина Малько, существуют эффективные, доказанные наукой способы, которые помогут снизить угрозу развития нейродегенеративных болезней.
Такие методы помогают повысить продуктивность работы мозга и здоровым людям.
Любое воспаление в организме способно повлиять на гибель клеток головного мозга, предупреждает врач. Если человек не обращает внимание на кариесные зубы, то угроза развития болезни Альцгеймера увеличивается в несколько раз.
Деградации мозга способствуют вирусы:
Больше антиоксидантов, меньше — сладостей и фаст-фудов. Например, средиземноморская диета поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера причем почти на 50%.
Необходимые нам антиоксиданты можно получить из овощей и фруктов. А морская рыба и зелень помогут клеточкам мозга получать необходимый им кислород.
И не забывайте тренировать память, разучивайте хотя бы детские считалочки, затем можете переходить к заучиванию стихов наизусть.
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.
С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.
С принятием правительством Германии ужесточенных правил для получателей Burgergeld, украинцам возможно понадобиться помощь с проблемами...
18 декабря в Берлине объявлена массовая забастовка в школах и государственных детских садах.