07 марта 2023 / Красота и здоровье
Почему жаловаться на память, снижение концентрации внимания стали молодые люди? Нужно ли бить тревогу или есть возможность что-то исправить. Причина таких изменений кроется в современной жизни, считает ведущий эксперт Института мозга человека Ирина Малько. Количество людей, которые страдают нейродегенеративными заболевания неуклонно растет. Эти недуги опасны тем, что постепенно убивают нервные клетки в головном мозге. И риск заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона велик у молодых.
Как поясняет Ирина Малько, в частности, это происходит из-за накопления неправильно уложенных белков. Они образуют сгустки (агрегаты) и буквально разрывают нервные клетки изнутри, затем начинают нападать на здоровые нейроны.
Но есть и хорошие новости, обнадеживает Ирина Малько, существуют эффективные, доказанные наукой способы, которые помогут снизить угрозу развития нейродегенеративных болезней.
Такие методы помогают повысить продуктивность работы мозга и здоровым людям.
Любое воспаление в организме способно повлиять на гибель клеток головного мозга, предупреждает врач. Если человек не обращает внимание на кариесные зубы, то угроза развития болезни Альцгеймера увеличивается в несколько раз.
Деградации мозга способствуют вирусы:
Больше антиоксидантов, меньше — сладостей и фаст-фудов. Например, средиземноморская диета поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера причем почти на 50%.
Необходимые нам антиоксиданты можно получить из овощей и фруктов. А морская рыба и зелень помогут клеточкам мозга получать необходимый им кислород.
И не забывайте тренировать память, разучивайте хотя бы детские считалочки, затем можете переходить к заучиванию стихов наизусть.
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
Эвакуация в безопасный регион проводится бесплатно.
Супермаркеты приготовили приятный сюрприз украинским покупателям.
Какие изменения произошли в правилах финансового учреждения.
Сияет чистотой настолько — аж глазам больно. Народное средство чистки унитаза.
Способ, который не потребует много времени и сил.
Удивительный лайфхак — в помощь на любой кухне.
Эти советы покажутся странными, но лучше прислушаться.
Осталось совсем мало времени, чтобы часть граждан успела пройти одну необходимую процедуру.
Украинцев при проверке в новом поезде из Чопа, словацкие таможенники штрафуют за продукты на завтрак.
Жителям Украины рассказали об изменениях, которые начнут действовать уже через месяц.