19 марта 2023 / Красота и здоровье
Громкий храп второй половины изрядно портит жизнь женщинам. Иногда целыми часами приходится лежать без сна, глядя в потолок.
Храпит всю ночь
Однако у проблемы есть решение, рассказала врач-сомнолог Елена Короленко.
«Как правило, храпят лежа на спине. Язык западает к задней части горла и это мешает притоку воздуха. Сон на боку совсем другое дело. Особенно, если голова немного приподнята. Удерживать тело в таком положении поможет подушка», — пояснила эксперт.
Храп можно и нужно лечить
По словам специалиста, нужно выяснить причину храпа. Она может быть в носовой полости или глотке, либо в дыхательных путях. В последнем случае поможет снижение веса. Лечить храп необходимо. Но не из-за громкого звука, а остановки дыхания во сне, которая может привести к тяжелым последствиям.
Новости
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Берлинское нововведение. Самообслуживание — только для «своих».
Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.
13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.
135 магазинов по Германии закроет дискаунтер Kik.
Изменения вступили в силу с 16 марта 2026 года.
Чего не следует делать украинским беженцам в Швейцарии, чтобы не потерять временную защиту.
За безбилетный проезд в Германии планируют отменить уголовное наказание.