19 марта 2023 / Красота и здоровье
Громкий храп второй половины изрядно портит жизнь женщинам. Иногда целыми часами приходится лежать без сна, глядя в потолок.
Храпит всю ночь
Однако у проблемы есть решение, рассказала врач-сомнолог Елена Короленко.
«Как правило, храпят лежа на спине. Язык западает к задней части горла и это мешает притоку воздуха. Сон на боку совсем другое дело. Особенно, если голова немного приподнята. Удерживать тело в таком положении поможет подушка», — пояснила эксперт.
Храп можно и нужно лечить
По словам специалиста, нужно выяснить причину храпа. Она может быть в носовой полости или глотке, либо в дыхательных путях. В последнем случае поможет снижение веса. Лечить храп необходимо. Но не из-за громкого звука, а остановки дыхания во сне, которая может привести к тяжелым последствиям.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Нардеп обратился в Генпрокуратуру из-за незаконного демонтажа торговых мест простых предпринимателей.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Есть опасения что и в понедельник переговоры в таком формате не состоятся.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.