19 марта 2023 / Красота и здоровье
Громкий храп второй половины изрядно портит жизнь женщинам. Иногда целыми часами приходится лежать без сна, глядя в потолок.
Храпит всю ночь
Однако у проблемы есть решение, рассказала врач-сомнолог Елена Короленко.
«Как правило, храпят лежа на спине. Язык западает к задней части горла и это мешает притоку воздуха. Сон на боку совсем другое дело. Особенно, если голова немного приподнята. Удерживать тело в таком положении поможет подушка», — пояснила эксперт.
Храп можно и нужно лечить
По словам специалиста, нужно выяснить причину храпа. Она может быть в носовой полости или глотке, либо в дыхательных путях. В последнем случае поможет снижение веса. Лечить храп необходимо. Но не из-за громкого звука, а остановки дыхания во сне, которая может привести к тяжелым последствиям.
Новости
Какая сумма исчезнет в пользу государства, если не успеть до конца июля.
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Обычная металлическая ложка после охлаждения превращается в небольшой холодный компресс и полезный кухонный инструмент.
Меркурий вышел из ретрограда. Конец мучениям: увидим свет в конце тоннеля после 27 июля.
Мытьё унитаза редко у кого вызывает восторг.
Затмения и ретроградный Хирон обеспечат грандиозный прорыв в августе.
Полнолуние и соединение с Юпитером обещает счастье в любви в конце июля.
Как не попасть в долговую ловушку из-за одной ошибки.
Меркурий и Венера открывают денежный шлюз 24 июля.