10 апреля 2023 / Красота и здоровье
Японские ученые провели специальное исследование на тему необходимой для здоровья двигательной активности людей. И пришли к выводу, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний достаточно делать 8000 шагов трижды в неделю.
Восемь тысяч шагов через день.
Специалисты Киотского университета с 2005 года наблюдали за 3330 японцами при помощи шагомера. 18 лет спустя были подведены итоги масштабного исследования. Выяснилось, что те, кто проходил более 8000 шагов три раза в неделю, оказались на 16 процентов менее подвержены риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Те же, кто проходит 8000 шагов один или два раза в неделю, имеют на 14,9 процента меньше риск смерти, нежели менее активные люди.
Новости
Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.
Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.
Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.
Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.
В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.
2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.
Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.
Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.
Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.
Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.