16 апреля 2023 / Красота и здоровье
В Древнем Китае считали, что энергия течет по телу в соответствии с солнечными ритмами. Именно поэтому необходимо питаться по часам.
Какое самое лучшее время для приема пищи.
Эти рекомендации разработал известный китайский врач Ма Ци.
Завтрак
Завтрак с 7:00 до 9:00 — пиковое время работы желудка, когда организм наиболее эффективно переваривает белки. Поэтому завтрак должен быть белковым.
Обед
Обед с 13:00 до 15:00. В этот период активизируется работа тонкого кишечника, и это наиболее подходящий период для обеда и отдыха. Организм должен получать полную порцию питательных веществ: белков, жиров и углеводов.
Ужин
Ужин не позднее 17:00 — 19:00. Вечером в организме преобладает деятельность почек. Вечернее переедание увеличивает нагрузку на селезенку и желудок ночью.
В древних книгах сказано: ешьте мало за ужином и доживете до 99 лет. Во время ужина не рекомендуется много мяса и лучше исключить острые блюда.
Сообщается, что у тех людей, которые перестроили режим питания на такое время, снизились показатели сахара в крови
Новости
«Особая щедрость»: Еще одна страна ЕС расторгнет контракты на размещение украинских беженцев и будет отправлять их...
Начало мая будет насыщенным: Не упускайте свои возможности.
Из-за роста цен на топливо, автомобилисты требовали от Фридриха Мерца решить справиться с крисисом.
Любой проступок и «создание угрозы безопасности» может закончиться высылкой из страны.
Украинцам не должны отказывать во временной защите в ФРГ из-за длительного прибывание в других странах ЕС.
Из-за грядущего нефтяного кризиса в Германии, Сара Вагенкнехт требует прямой договоренности с Путиным о поставках...
Подробности об изменениях с отменой Burgergeld.
К подобной логике прибегают все большее количество правительств стран Европейского Союза.
Гражданство ЕС через службу в армии и не только.
С июня 2026 года пройдет смена правил в системе приема беженцев в Германии.