16 апреля 2023 / Красота и здоровье
В Древнем Китае считали, что энергия течет по телу в соответствии с солнечными ритмами. Именно поэтому необходимо питаться по часам.
Какое самое лучшее время для приема пищи.
Эти рекомендации разработал известный китайский врач Ма Ци.
Завтрак
Завтрак с 7:00 до 9:00 — пиковое время работы желудка, когда организм наиболее эффективно переваривает белки. Поэтому завтрак должен быть белковым.
Обед
Обед с 13:00 до 15:00. В этот период активизируется работа тонкого кишечника, и это наиболее подходящий период для обеда и отдыха. Организм должен получать полную порцию питательных веществ: белков, жиров и углеводов.
Ужин
Ужин не позднее 17:00 — 19:00. Вечером в организме преобладает деятельность почек. Вечернее переедание увеличивает нагрузку на селезенку и желудок ночью.
В древних книгах сказано: ешьте мало за ужином и доживете до 99 лет. Во время ужина не рекомендуется много мяса и лучше исключить острые блюда.
Сообщается, что у тех людей, которые перестроили режим питания на такое время, снизились показатели сахара в крови
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.