16 апреля 2023 / Красота и здоровье
В Древнем Китае считали, что энергия течет по телу в соответствии с солнечными ритмами. Именно поэтому необходимо питаться по часам.
Какое самое лучшее время для приема пищи.
Эти рекомендации разработал известный китайский врач Ма Ци.
Завтрак
Завтрак с 7:00 до 9:00 — пиковое время работы желудка, когда организм наиболее эффективно переваривает белки. Поэтому завтрак должен быть белковым.
Обед
Обед с 13:00 до 15:00. В этот период активизируется работа тонкого кишечника, и это наиболее подходящий период для обеда и отдыха. Организм должен получать полную порцию питательных веществ: белков, жиров и углеводов.
Ужин
Ужин не позднее 17:00 — 19:00. Вечером в организме преобладает деятельность почек. Вечернее переедание увеличивает нагрузку на селезенку и желудок ночью.
В древних книгах сказано: ешьте мало за ужином и доживете до 99 лет. Во время ужина не рекомендуется много мяса и лучше исключить острые блюда.
Сообщается, что у тех людей, которые перестроили режим питания на такое время, снизились показатели сахара в крови
Новости
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.