Обратите внимание как вы ходите. Какая ходьба является признаком быстрого старения

17 апреля 2023 / Красота и здоровье

Люди делятся на два типа — те, которые всегда ходят медленно, и те, которые «летают», даже когда не спешат. Если вы относите себя ко второй категории, есть для вас хорошие новости.

Вы не только поддерживаете свой организм в тонусе и сжигаете лишние калории! О том какую пользу скорая ходьба принесет вам в будущем, пишет 24TV

Какая связь между ходьбой и старением

Британские исследователи обнаружили, что скорость ходьбы может определить, как быстро состарится человек. Эксперимент был проведен под руководством профессора Терри Моффитта из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Дюка в США.

Удалось установить, что медленный темп ходьбы является индикатором быстрого старения зрелых людей. Как это определили? Проанализировали тысячу людей, которым было около 45 лет, и поняли, что двигающиеся не быстро имеют хуже развитые мышцы, функции легких, баланс тела, силу позвоночника и зрение.

Кроме того, под «микроскопом» оказались когнитивные способности испытуемых. Ходящие медленно имели худший интеллект, владение языком и моторикой. Если свести все эти факторы в кучу, то получим не только быстрее старение, но и высокий риск смертности.

Если вы понимаете, что ваши прогулки совершаются в медленном темпе, нужно попытаться его увеличить.

Если это сложно, ученые советуют сначала:

• перейти на здоровое питание,
• отказаться от вредных привычек,
• обследовать свой организм, чтобы узнать показатели артериального давления и уровня холестерина в крови.

#Здоровье #Пенсионеры-переселенцы #Советы

Новости

Почему с годами от людей нужно держаться подальше: запомните эти простые и мудрые слова Юрия Левитанского

С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.

Цена не будет меняться два года и номер телефона останется тот же. Народ активно переходит к новому мобильному оператору

lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.

Чехия вам не друг. Новый глава чешского правительства сделал резкое заявление

Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.

Идеальный вес после 50 лет немного больше чем вы думали: А вот размер талии может быть критическим — убивает ваш мозг

После 50 лет вопрос поддержания оптимального веса становится особенно актуальным.

60% чехов хотят чтобы украинские беженцы вернулись домой, но только при одном условии

Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.

На два дня в АТБ существенно снизили цены: какие продукты можно купить на 40% дешевле

В ближайшие дни можно существенно сэкономить при покупках в сети супермаркетов АТБ-Маркет.

Деньги поступят на карточку и в январе, и в феврале: кому насчитают 2 тысячи, а кому 4 тысячи гривен

Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.

С сегодняшнего дня на «Тысячу Зеленского» можно купить продукты питания. Список супермаркетов где это можно сделать

С 11 декабря граждане Украины могут потратить тысячу гривен «Зимней поддержки» на продукты питания.

Индексация пенсий в 2026 году: насколько реально могут возрасти выплаты. Как посчитать

Ситуация с размерами пенсий в Украине только усугубляется.

«Вставайте и идите на работу». В Германии госслужащие будят по утрам получателей Burgergeld и даже сопровождают к рабочему месту

Уклонистов в Германии, которые получают пособия по безработице, будят по утрам и отправляют на работу,...