Обратите внимание как вы ходите. Какая ходьба является признаком быстрого старения

17 апреля 2023 / Красота и здоровье

Люди делятся на два типа — те, которые всегда ходят медленно, и те, которые «летают», даже когда не спешат. Если вы относите себя ко второй категории, есть для вас хорошие новости.

Вы не только поддерживаете свой организм в тонусе и сжигаете лишние калории! О том какую пользу скорая ходьба принесет вам в будущем, пишет 24TV

Какая связь между ходьбой и старением

Британские исследователи обнаружили, что скорость ходьбы может определить, как быстро состарится человек. Эксперимент был проведен под руководством профессора Терри Моффитта из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Дюка в США.

Удалось установить, что медленный темп ходьбы является индикатором быстрого старения зрелых людей. Как это определили? Проанализировали тысячу людей, которым было около 45 лет, и поняли, что двигающиеся не быстро имеют хуже развитые мышцы, функции легких, баланс тела, силу позвоночника и зрение.

Кроме того, под «микроскопом» оказались когнитивные способности испытуемых. Ходящие медленно имели худший интеллект, владение языком и моторикой. Если свести все эти факторы в кучу, то получим не только быстрее старение, но и высокий риск смертности.

Если вы понимаете, что ваши прогулки совершаются в медленном темпе, нужно попытаться его увеличить.

Если это сложно, ученые советуют сначала:

• перейти на здоровое питание,
• отказаться от вредных привычек,
• обследовать свой организм, чтобы узнать показатели артериального давления и уровня холестерина в крови.

#Здоровье #Пенсионеры-переселенцы #Советы

Новости

Для тех у кого есть родственники в РФ появилась важная информация

WhatsApp снова работает в РФ: как связаться с родственниками, пока все блокируют.

Две ложки в унитаз на ночь: утром он блестит как новый — средство за 5 копеек

даже вековые отложения смоются без ёршика.

В Германии уже взяли на карандаш всех украинских мужчин призывного возраста. Какой будет следующий шаг

Данные Федерального ведомства по делам миграции и беженцев.

Летние отпуска для украинцев с временной защитой и ВНЖ в ЕС: контроль на внутренних границах. Что нужно знать

Что будет со внутренними пограничными проверками в странах Шенгенской зоны — В Еврокомиссии сделали заявление.

Что нужно знать родителям подростков в Германии: нарушения и штрафы до 5 тысяч евро, которые придется заплатить родителям

Живете в Германии и воспитываете подростка? Узнайте о ключевых юридических правилах: от ответственности за ущерб...

Почему вы постоянно хотите есть: нутрициолог назвала главную ошибку завтрака

«Организм утром прожорлив»: формула идеального завтрака, чтобы не толстеть.

Пять овощей, которые нельзя есть сырыми: ученые предупредили об опасности

Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.

Мексика — ЮАР, Корея — Чехия. Результаты матчей Чемпионата мира по футболу 2026. Прогноз

Группа А без фаворитов: тактический капкан и проклятье стадиона Ацтека.

Боевые действия в Украине могут закончиться этим летом. Мнение

Этим летом может появиться возможность для завершения войны в Украине.