Вредные продукты, которые на самом деле полезны (вы удивитесь)

23 апреля 2023 / Красота и здоровье

Эксперты назвали список продуктов, которые многие люди ошибочно считают вредными для здоровья и фигуры.

Так, картошка, которая разваривается лучше остальных и содержит много крахмала, полезна для людей с недостаточным весом.

Для диеты лучше выбирать более крепкие красные сорта картофеля, которые хорошо насыщают и содержат:

• калий,
• витамин С,
• магний,
• фосфор.

Масло сливочное

Сливочное масло, несмотря на присутствие тяжелых насыщенных жиров, содержит легкоусвояемые жирные кислоты и повышает уровень «хорошего» холестерина. Оно также богато каротином, витамином D и токоферолами.

Умеренное употребление сливочного масла полезно для большинства людей, но людям с повышенным уровнем холестерина стоит снизить потребление до минимума.

Попкорн, который по сути является кукурузой, насыщает организм витаминами группы В и клетчаткой, помогает бороться с ожирением и утоляет голод, несмотря на низкую калорийность. Кукурузные волокна также действуют как щетка, очищая ЖКТ.

Мороженое

Мороженое содержит кальций, фосфор, калий и магний, которые благотворно влияют на здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы. Оно также содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на работу центральной нервной системы.

Майонез

Домашний майонез содержит витамины А, D, E, K, РР, С и комплекс витаминов В, которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ благодаря маслу и яйцам. Магазинный майонез, однако, остается одним из лидеров списков вредных продуктов.

#Здоровье #Продукты питания #Советы

Новости

Для тех у кого есть родственники в РФ появилась важная информация

WhatsApp снова работает в РФ: как связаться с родственниками, пока все блокируют.

Белая полоса на 12 лет: 4 знака, которых осыплет удачей с 30 июня

30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.

Что нужно знать родителям подростков в Германии: нарушения и штрафы до 5 тысяч евро, которые придется заплатить родителям

Живете в Германии и воспитываете подростка? Узнайте о ключевых юридических правилах: от ответственности за ущерб...

Почему вы постоянно хотите есть: нутрициолог назвала главную ошибку завтрака

«Организм утром прожорлив»: формула идеального завтрака, чтобы не толстеть.

Пять овощей, которые нельзя есть сырыми: ученые предупредили об опасности

Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.

Боевые действия в Украине могут закончиться этим летом. Мнение

Этим летом может появиться возможность для завершения войны в Украине.

День ловушек: что нельзя делать 10 июня по гороскопу

Энергия есть, а ясности нет: как 10 июня использовать силу и не попасть в ловушку Меркурия.

Кому звёзды обещают во второй половине лета исполнение желаний — список знаков

Семь знаков, которые получат подарок от судьбы.

Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака: как правильно распределить энергию 10 июня

Утро для побед, вечер для души: почему Луна меняет знак в самый неподходящий момент.