23 апреля 2023 / Красота и здоровье
Эксперты назвали список продуктов, которые многие люди ошибочно считают вредными для здоровья и фигуры.
Так, картошка, которая разваривается лучше остальных и содержит много крахмала, полезна для людей с недостаточным весом.
Для диеты лучше выбирать более крепкие красные сорта картофеля, которые хорошо насыщают и содержат:
Масло сливочное
Сливочное масло, несмотря на присутствие тяжелых насыщенных жиров, содержит легкоусвояемые жирные кислоты и повышает уровень «хорошего» холестерина. Оно также богато каротином, витамином D и токоферолами.
Умеренное употребление сливочного масла полезно для большинства людей, но людям с повышенным уровнем холестерина стоит снизить потребление до минимума.
Попкорн, который по сути является кукурузой, насыщает организм витаминами группы В и клетчаткой, помогает бороться с ожирением и утоляет голод, несмотря на низкую калорийность. Кукурузные волокна также действуют как щетка, очищая ЖКТ.
Мороженое
Мороженое содержит кальций, фосфор, калий и магний, которые благотворно влияют на здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы. Оно также содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на работу центральной нервной системы.
Майонез
Домашний майонез содержит витамины А, D, E, K, РР, С и комплекс витаминов В, которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ благодаря маслу и яйцам. Магазинный майонез, однако, остается одним из лидеров списков вредных продуктов.
#Здоровье #Продукты питания #Советы
Новости
Страны ЕС рассматривают возможность продление статуса временной защиты для украинцев еще на год.
Из-за наличия наследства на имущество, в Германии женщине отменили выплаты Burgergeld.
Пенсионный фонд останавливает выплаты переселенцам, но суды всё чаще признают такие решения незаконными и возвращают...
Две простые бюрократические процедуры, которые заметно улучшат вашу жизнь в Германии.
Часть изменений уже вступили в силу. Надбавок больше не будет.
Немцы требуют вернуть Burgergeld: как сохранить выплаты.
Финансовые проблемы становятся все более распространенными среди украинских граждан в Германии.
Отмена льготного периода у получателей Burgergeld в Германии с 1 июля. Как это будет работать?.
Статистика по трудоустройство украинских беженцев в Германии.
