23 апреля 2023 / Красота и здоровье
Эксперты назвали список продуктов, которые многие люди ошибочно считают вредными для здоровья и фигуры.
Так, картошка, которая разваривается лучше остальных и содержит много крахмала, полезна для людей с недостаточным весом.
Для диеты лучше выбирать более крепкие красные сорта картофеля, которые хорошо насыщают и содержат:
Масло сливочное
Сливочное масло, несмотря на присутствие тяжелых насыщенных жиров, содержит легкоусвояемые жирные кислоты и повышает уровень «хорошего» холестерина. Оно также богато каротином, витамином D и токоферолами.
Умеренное употребление сливочного масла полезно для большинства людей, но людям с повышенным уровнем холестерина стоит снизить потребление до минимума.
Попкорн, который по сути является кукурузой, насыщает организм витаминами группы В и клетчаткой, помогает бороться с ожирением и утоляет голод, несмотря на низкую калорийность. Кукурузные волокна также действуют как щетка, очищая ЖКТ.
Мороженое
Мороженое содержит кальций, фосфор, калий и магний, которые благотворно влияют на здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы. Оно также содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на работу центральной нервной системы.
Майонез
Домашний майонез содержит витамины А, D, E, K, РР, С и комплекс витаминов В, которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ благодаря маслу и яйцам. Магазинный майонез, однако, остается одним из лидеров списков вредных продуктов.
#Здоровье #Продукты питания #Советы
Новости
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.
Космос включает режим: «Или сейчас, или никогда».
Кому осень 2026 года откроет дверь в другую жизнь и как не упустить этот шанс.