Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть
01 июня 2023 / Красота и здоровье
Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.
Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.
Польза черешни
- Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
- Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
- Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
- Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
- Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.
Вред черешни
Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.
- Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
- Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
- Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
- Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
- Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.
#Здоровье #Советы #Фрукты
Новости
Украинцы могут потерять жилье, приобретенное до 2000 года.
Это как Метро, только без покупателей.
Как получить больше пенсии без взяток и связей: инструкция, которую не афишируют.
Представлен законопроект, который вносит изменения в правила индексации пенсий.
Что нельзя писать в комментариях к переводам: правила безопасности.
Теперь платить через телефон.
В Раде намерены внести изменения, коснется главного документа — Готовьтесь.
Ощадбанк обратился к своим клиентам и напомнил о решении, принятом в финучреждении.
Изменения предусматривают беспрецедентную государственную поддержку.
Новые правила въезда с 30 июня 2025 года.
