Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

01 июня 2023 / Красота и здоровье

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.

Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.

Польза черешни

• Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
• Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
• Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
• Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
• Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.

Вред черешни

Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.

• Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
• Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
• Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
• Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
• Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

#Здоровье #Советы #Фрукты

Новости

Ушла из жизни звезда телевидения Сабитова. Тело было обнаружено племянницей в квартире.

Она известна миллионам телезрителей советского Центрального телевидения.

Кто успеет подать заявку до 30 октября — каждый получите почти 20 тысяч гривен

Государство поможет с отоплением: названы 9 категорий украинцев, которые получат более 19 тысяч гривен.

Тысячи украинцев в Германии получат штраф после 30 сентября. И придется вернуть все выплаты

CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...

Каждый житель Украины должен получить не менее 9500 гривен

Что на самом деле заложено в бюджет Украины на 2027 год.

Яичницу готовлю меньше, чем за минуту, и даже посуду потом не мою: очень вкусно и просто

Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.

Привычка пить только по выходным очень опасна. Врач рассказала правду о полностью безопасной дозе алкоголя.

Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.

Автомобили на украинских номерах будут запрещены ещё в одной стране ЕС

Словакия готовит законопроект, который изменит правила игры для владельцев авто из третьих стран.

Четыре самые вкусные каши на свете. Мамины советы как правильно приготовить. Никакого ИИ

Советы на 100% проверенные не только дотошными редакторами и бдительными цензорами, но и временем.

Блеск без лишних усилий: как одна ложка на ведро воды помогает реже мыть полы

Секрет ухоженных полов как в аптеке. Полы не мою неделями: все поверхности сверкают, словно зеркала.

ПриватБанк меняет правила игры: кому из клиентов срочно нужна новая карта

Не стоит рисковать и тем, кто планирует поездки за границу.