Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть
01 июня 2023 / Красота и здоровье
Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.
Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.
Польза черешни
- Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
- Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
- Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
- Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
- Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.
Вред черешни
Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.
- Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
- Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
- Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
- Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
- Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.
#Здоровье #Советы #Фрукты
Новости
Это была проверка, но не на смелость.
Забудьте о трескучих морозах. Главная угроза грядущих месяцев — в другом.
Зачем кипятить туалетную бумагу и что из неё можно сделать.
Снова пришло зимнее время, которое должны были отменить навсегда.
WhatsApp и Telegram ужесточают правила: кто рискует потерять связь.
Он творит чудеса — меняет всё вокруг за 10 минут!.
Нажал «Вставьте карту» — перевёл деньги аферистам.
Денежные переводы от родственников: когда украинцам необходимо платить налоги — разъяснение ГНСУ.
Вселенная уже в ноябре положит деньги на счёт.
США пока не будут выдворять беженцев из Украины.
