Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

01 июня 2023 / Красота и здоровье

Специалисты рассказали о вредных и полезных качествах черешни, а также о том, какое количество ягод в день можно употреблять.

Черешня — сладкая, сочная ягода, которая своими темными блестящими боками привлекает покупателя, соскучившегося за холодное время по витаминам. Между тем черешня — не простая ягода. Чтобы она приносила организму пользу, употреблять ее следует правильно. Об этом рассказала эксперт Агроинспекции Елена Шинкарук.

Польза черешни

• Итак, в составе черешни присутствуют флавоноиды, которые положительно влияют на человеческий организм — иммунную, сердечно-сосудистую, кровеносную системы.
• Также черешня содержит клетчатку, которая позволяет нормализовать пищеварение и побороть запоры.
• Темные сорта будут полезны при повышенном артериальном давлении и для нормализации уровня холестерина.
• Черешня богата витаминами группы В, которые ответственны за нормальную работу нервной системы.
• Также в составе содержится масса других витаминов, в том числе С и РР.

Вред черешни

Между тем следует всегда помнить и о вреде, который может причинить эта ягода.

• Так, в ней содержится много глюкозы, поэтому ее употребление следует ограничить людям с сахарным диабетом — достаточно 100 г в день.
• Если пациент страдает аллергией, то необходимо вовсе отказаться от лакомства или отдавать предпочтение светлым сортам.
• Нельзя есть черешню при непроходимости кишечника.
• Также стоит помнить о способности плодов вызывать вздутие и дискомфорт.
• Чтобы этого избежать, следует лакомиться черешней спокойно, по одной штучке, в сутки разрешается 300-400 г ягод, желательно есть ее через 30-40 минут после еды.

#Здоровье #Советы #Фрукты

Новости

Умер после переговоров в Стамбуле: Поднимались вопросы обменов пленными и прекращения огня

Министр обороны Украины Рустем Умеров после переговоров в Стамбуле сообщил о главных темах.

Теперь это запрещено. Пожилых людей, доживших до 70 лет, ждет приятный сюрприз с 20 мая

50% должны быть оплачены пенсионером самостоятельно.

Конец бесчинствам ТЦК: Люди в форме больше не будут отлавливать украинцев

В Верховной Раде готовят изменения для ТЦК и СП.

Повторное кипячение воды для чая и кофе: выводы исследования шокировали даже учёных

Чем это грозит организму?.

Касается тех, кто взял 1000 Зеленского: Что будет, если на карте еще остались неиспользованные деньги.

Прозвучало предупреждение о деньгах #194676.

Украину поделят на 9 регионов: опубликована карта

В ближайшее время в Украине создадут 9 макрорегионов. #194591.

Всех, у кого есть банковская карта, ждет неприятный сюрприз. Начнут без предупреждения списывать деньги

Клиентов банков призывают не игнорировать необоснованные потери.

15 мая Верховная Рада Украины отменила пенсии: закон уже приняли

В Украине ограничили пенсии некоторым гражданам, почему и за что. #194572.

Что обжаривается первым — лук или морковь? Запомните простое правило приготовления вкусной зажарки

Основное правило для уникального вкуса и аромата.

Украинцы массово бегут отказываться от денег — всё ради пенсионных выплат. Иначе не получите и копейки

Пенсионеры отдают по 10 000 гривен из собственного кармана.