Если вам за 60, обязательно съедайте каждый день по яблоку: на это есть 3 причины

06 июня 2023 / Красота и здоровье

Эксперт рассказал, по каким причинам людям в возрасте 60+ необходимо ежедневно съедать по яблоку. Это связано с особенностями здоровья.

Яблоко — очень полезный фрукт, особенно для людей в возрасте. Если вам стукнуло 60 лет, то смело съедайте как минимум по одному яблоку в день, и тогда вы сможете сохранить здоровье на долгие годы. Об этом рассказал врач-диетолог-нутрициолог Евгений Арзамцевский.

Три причины

По словам специалиста, есть по меньшей мере три причины, чтобы съедать по яблоку в день.

1. Во-первых, это источник железа, которого так не хватает в пожилом возрасте. Помимо железа, этот фрукт включает также массу различных витаминов.
2. Во-вторых, яблоки укрепляют иммунитет. Особенно хорошо иммунная система заработает, если употреблять кислые и кисло-сладкие яблоки, которые не содержат много сахаров.
3. В-третьих, яблоки позволяют улучшить работу желудочно-кишечного тракта. В них содержится большое количество клетчатки, что в свою очередь помогает справляться с запорами, а это обычно актуально для людей старше 60 лет.

#Здоровье #Советы

Новости

Кардиолог объяснил по-простому: самый страшный враг сердца — не курение и не жирная еда

Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.

Люди в бешенстве — требуют отменить новую систему въезда в ЕС: очереди до 7 часов

Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.

После аномальной жарищи Европа рискует замёрзнуть в ближайшее время

Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.

Вселенная готовит вам подарок: 5 знаков, что ваша жизнь скоро изменится до неузнаваемости

Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.

Сегодня самая опасная ночь лета: 7 строгих запретов после заката

В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.

Выплаты заморозят уже в июле: кому срочно нужно бежать в Пенсионный фонд

2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.

Астрологи назвали четыре знака, которым судьба устроит жесткую проверку на прочность на следующей неделе

Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.

Не борщ и не солянка, новым хитом стал суп из СССР: в детстве его кто-то ненавидел, а кто-то обожал

Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.

До 3100 грн дополнительно на пенсионную карту: кому летом придет доплата и нужно ли подавать заявление

Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.

Украинским пенсионерам-ВПЛ больше не придется доказывать, что они не получают деньги в РФ

Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.