Если вам за 60, обязательно съедайте каждый день по яблоку: на это есть 3 причины

06 июня 2023 / Красота и здоровье

Эксперт рассказал, по каким причинам людям в возрасте 60+ необходимо ежедневно съедать по яблоку. Это связано с особенностями здоровья.

Яблоко — очень полезный фрукт, особенно для людей в возрасте. Если вам стукнуло 60 лет, то смело съедайте как минимум по одному яблоку в день, и тогда вы сможете сохранить здоровье на долгие годы. Об этом рассказал врач-диетолог-нутрициолог Евгений Арзамцевский.

Три причины

По словам специалиста, есть по меньшей мере три причины, чтобы съедать по яблоку в день.

1. Во-первых, это источник железа, которого так не хватает в пожилом возрасте. Помимо железа, этот фрукт включает также массу различных витаминов.
2. Во-вторых, яблоки укрепляют иммунитет. Особенно хорошо иммунная система заработает, если употреблять кислые и кисло-сладкие яблоки, которые не содержат много сахаров.
3. В-третьих, яблоки позволяют улучшить работу желудочно-кишечного тракта. В них содержится большое количество клетчатки, что в свою очередь помогает справляться с запорами, а это обычно актуально для людей старше 60 лет.

#Здоровье #Советы

Новости

Дождь на Покров решит судьбу всей зимы: приметы и запреты на 14 октября

Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.

«Отпил — и попал»: в супермаркете мужчина открыл бутылку до кассы, а на выходе его уже ждали — что сказал юрист

Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.

Уже завтра: владельцам карт ПриватБанка запретили делать это при снятии наличных

Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.

Проктологи в ужасе: то, что вы делаете в туалете каждый день, медленно губит ваше здоровье

Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.

В Украине паника из-за задержек пенсий — в Раде рассказали что будет с выплатами

Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.

Перемирие между Украиной и Россией объявлено только что, — заявил Трамп

По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.

Десятилетняя черная полоса закончилась. Володина назвала 4 знака зодиака, которые войдут в уникальную эру перемен

Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.

15 гривен за три месяца: украинцам показали новые размеры пенсий — и это приговор для миллионов

740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.

Священник раскрыл, почему Бог забирает людей раньше срока

Названа главная причина.

Карманы распухнут от денег: 3 знака зодиака, которых с 17 октября озолотит Солнце в Весах

Чьи доходы взлетят до небес во время 30-дневного транзита Солнца.