Срочно полюбите его, и старость отступит!

18 июня 2023 / Красота и здоровье

Омолаживающий эффект этого витамина изменит вашу жизнь. Его не случайно называют одним из самых мощных антиоксидантов!

Витамин Е способствует укреплению иммунитета, помогает выведению токсинов от сигарет, облегчает симптомы болезни Паркинсона. Замедляет развитие катаракты и болезни Альцгеймера.

Старость отступит

Это витамин не зря называют омолаживающим. Сбалансирование питание — один из лучших способов дольше сохранить красоту и молодость, или даже вернуть их.

«Витамин Е — самый мощный антиоксидант. Он прекрасно борется с процессами старения, разглаживает морщинки и подтягивает кожу. Много его, например, в растительных маслах (оливковом, подсолнечном, кукурузном, льняном и других)», — рассказала врач-диетолог Лариса Борисевич.

Природные источники витамина Е:

Ростки пшеницы. Превосходный источник цинка, витамина E, растительной клетчатки, необходимых для регенерации клеток, борьбы со свободными радикалами, нормализации желудочно-кишечного процесса.
Содержится в растительных маслах, орехах и семенах. Они содержат омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые сами тоже являются антиоксидантами и способствуют регенерации клеток.
Богаты витамином лосось, судак, кальмары. В рыбе витамин Е и омега-3 жирные кислоты. Поскольку витамин Е жирорастворимый, жиры необходимы для его правильного усвоения. В противном случае он просто выйдет из организма, не принеся пользы. Фосфор, которого тоже в рыбе предостаточно, усиливает иммуностимулирующие свойства витамина Е.

#Здоровье #Советы

Новости

Украинским пенсионерам в Украине и ЕС начали начислять новый налог: каждый пенсионер должен лично обжаловать и пройти сверку данных — иначе вычтут из пенсии

Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...

«У нас есть год» — Тамара Глоба дала свой последний прогноз

2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...

Штрафы за русский язык по 100 тысяч. В Украине предложили ужесточить наказание за использование не государственного языка

Действующие штрафы увеличат в 10 раз.

Украинцы за границей отказываются от услуг украинских банков и открывают счета своим родственникам в банках ЕС: очередная волна ограничений вынуждает людей на «серые» действия

Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...

Выплата пенсий будет приостановлена: Автоматическая отмена выплат и проверки ПФУ

ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.

Фицо опять отличился: жёстко прошёлся по канцлеру Германии и рассказал правду о войне на Украине

Фицо был шокирован заявлением Мерца.

Терпение к дорогим автомобилям украинцев в Австрии заканчивается: «беженец, приезжающий на Porsche или Audi Q8 — преступник»

Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.

Василиса Володина назвала 5 знаков, у которых «проблемы испарятся» в конце мая