Обязательно ли выпивать ежедневно два литра воды? Ученый поставил точку в этом споре

16 июня 2023 / Красота и здоровье

Существует мнение, что в день каждый человек должен обязательно выпивать минимум два литра чистой воды. Но так ли это на самом деле? Сколько воды надо выпивать для здоровья?

Ответил на эти вопросы биохимик Стас Шереметьев. Он отметил, что важно учитывать индивидуальные потребности организма.

Объем жидкости зависит от массы тела

• Если говорить, что надо выпивать 2-2,5 литра воды, то это довольно общее предложение.
• Важно понимать, чтобы на каждый килограмм массы тела приходилось 30-40 миллилитров жидкости.
• Медик подчеркнул, что водный баланс надо пополнять всегда, но не ориентируясь при этом на чувство жажды.
• В итоге пищеварительные соки, кровь и лимфа будут отличаться хорошей текучестью.

Но можно пить не только воду

Но Шереметьев добавил, что пить можно не только обычную и чистую воду, но также возможна альтернатива.

К примеру, подойдут для этого несладкие соки, слабые чаи.

#Вода #Врачи #Здоровье

Новости

Теперь за переводы на карты будут наказывать — Блокировка счета и налоговые проверки: санкции за переводы от родственников и друзей

Переводы с карты на карту будут считать нелегальным доходом: Теперь проверяют всех.

Стакан воды не лечит, а калечит. Почему врачи не советуют пить утром натощак

Гастроэнтеролог рассказал, кому это реально вредит.

Германия переходит на 73-часовую рабочую неделю: Люди в шоке, профсоюзы возмущены

Как скажется реформа на жизни жителей страны: Работать придется больше за те же деньги.

Сразу после встречи с Фицо, Путин сделал неожиданное заявление по Украине

Роберт Фицо только вышел из Кремля — а Путин уже говорит о мире.

Срочно удалите WhatsApp с телефона: разбираемся нужно ли следовать такому совету

Пятого мая, после введения новых правил среди пользователей WhatsApp началась паника.

Как изменилось отношение к украинским беженцам в странах ЕС

Сколько ещё украинцев готовы терпеть в Европе.

Ненавижу эту привычку немецких хозяек: они экономят, а ты пузыри пускай

Что стоит за немецким способом мытья посуды.

«У нас есть год» — Тамара Глоба дала свой последний прогноз

2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...

Ушел из жизни один из самых популярных ТВ-ведущих 90-х годоа

На 76 году жизни скончался Владимир Молчанов — ведущий «До и после полуночи».

Пять знаков до конца мая получат деньги, удачу и новые возможности

Май 2026: очень удачный стрологический прогноз для пяти знаков зодиака.