24 июня 2023 / Красота и здоровье
Риски развития сердечных болезней и мозга с возрастом увеличиваются, поэтому стоит задуматься о своем рационе питания. Диетологи перечислили самые полезные орехи, которые поспособствуют здоровью организма, пишет She Finds.
Миндаль полезен для сердца и настроения за счет высокого содержания мононенасыщенных жиров. Они снижают уровень «плохого» холестерина и снижают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Также миндаль нормализует артериальное давление, а аминокислоты поддерживают здоровье мозга.
Грецкий орех. Богат омега-3 жирными кислотами, которые тормозят воспалительные процессы в организме.
Фисташки. В большом количестве содержат клетчатку, полезные жиры, белки, витамины и минералы. А еще они источник антиоксидантов — лютеина и зеаксантина. Также как и миндаль поддерживают давление в норме и снижают холестерин.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...