24 июня 2023 / Красота и здоровье
Риски развития сердечных болезней и мозга с возрастом увеличиваются, поэтому стоит задуматься о своем рационе питания. Диетологи перечислили самые полезные орехи, которые поспособствуют здоровью организма, пишет She Finds.
Миндаль полезен для сердца и настроения за счет высокого содержания мононенасыщенных жиров. Они снижают уровень «плохого» холестерина и снижают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Также миндаль нормализует артериальное давление, а аминокислоты поддерживают здоровье мозга.
Грецкий орех. Богат омега-3 жирными кислотами, которые тормозят воспалительные процессы в организме.
Фисташки. В большом количестве содержат клетчатку, полезные жиры, белки, витамины и минералы. А еще они источник антиоксидантов — лютеина и зеаксантина. Также как и миндаль поддерживают давление в норме и снижают холестерин.
Новости
Шахрайські схеми: як вони працюють.
Літні громадяни, які отримують пенсії на банківські картки, мають бути дуже уважними #191373.
Нужно успеть за пять дней.
Начнется 30 июня 2025 года во всех российских пунктах пропуска.
Украинский Кабмин утвердил новые принципы жилищной политики.
Украинских граждан в Германии, проинформировало Посольство Украины о консульском обслуживании в 2025 #191365.
Украинские мошенницы провернули в Польше аферу на 3 млн злотых и теперь их ждет до...
Сегодня важный день для пенсионеров.
Кто-то должен был получить 600 гривен, некоторые 1500, а некоторые — около 3000 гривен #191390.
Воленс-неволенс, а до 20 числа заплати.