24 июня 2023 / Красота и здоровье
Риски развития сердечных болезней и мозга с возрастом увеличиваются, поэтому стоит задуматься о своем рационе питания. Диетологи перечислили самые полезные орехи, которые поспособствуют здоровью организма, пишет She Finds.
Миндаль полезен для сердца и настроения за счет высокого содержания мононенасыщенных жиров. Они снижают уровень «плохого» холестерина и снижают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Также миндаль нормализует артериальное давление, а аминокислоты поддерживают здоровье мозга.
Грецкий орех. Богат омега-3 жирными кислотами, которые тормозят воспалительные процессы в организме.
Фисташки. В большом количестве содержат клетчатку, полезные жиры, белки, витамины и минералы. А еще они источник антиоксидантов — лютеина и зеаксантина. Также как и миндаль поддерживают давление в норме и снижают холестерин.
Новости
Какая сумма исчезнет в пользу государства, если не успеть до конца июля.
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Обычная металлическая ложка после охлаждения превращается в небольшой холодный компресс и полезный кухонный инструмент.
Меркурий вышел из ретрограда. Конец мучениям: увидим свет в конце тоннеля после 27 июля.
Затмения и ретроградный Хирон обеспечат грандиозный прорыв в августе.
Мытьё унитаза редко у кого вызывает восторг.
Полнолуние и соединение с Юпитером обещает счастье в любви в конце июля.
Как не попасть в долговую ловушку из-за одной ошибки.
Меркурий и Венера открывают денежный шлюз 24 июля.