30 июня 2023 / Красота и здоровье
Специалист в области опорно-двигательного аппарата доктор Шишко рассказала об основных причинах переломов шейки бедра, а также рассказала, что делать для избежания подобных травм.
По словам врача, это самая распространенная травма среди женщин в возрасте. В группе риска находятся женщины с недостаточной массой тела и люди преклонного возраста, что объясняется недостатком кальция в костной ткани скелета.
Для сохранения своего здоровья женщинам необходимо обратить особое внимание на безопасность вокруг себя, чтобы не допустить падения. Так, стоит исключить из ношения обувь без задников, подобные шлепанцам. Угрозу несут в себе ковры и пороги, поэтому стоит убрать их на пути своего движения.
Кроме того, по словам доктора Шишко, для профилактики, необходимо включить в свой рацион продукты питания, обогащенные кальцием.
Например:
Большое значение для укрепления суставов, костей и мышц являются элементарные физические нагрузки, в частности ежедневные утренние зарядки.
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.