30 июня 2023 / Красота и здоровье
Специалист в области опорно-двигательного аппарата доктор Шишко рассказала об основных причинах переломов шейки бедра, а также рассказала, что делать для избежания подобных травм.
По словам врача, это самая распространенная травма среди женщин в возрасте. В группе риска находятся женщины с недостаточной массой тела и люди преклонного возраста, что объясняется недостатком кальция в костной ткани скелета.
Для сохранения своего здоровья женщинам необходимо обратить особое внимание на безопасность вокруг себя, чтобы не допустить падения. Так, стоит исключить из ношения обувь без задников, подобные шлепанцам. Угрозу несут в себе ковры и пороги, поэтому стоит убрать их на пути своего движения.
Кроме того, по словам доктора Шишко, для профилактики, необходимо включить в свой рацион продукты питания, обогащенные кальцием.
Например:
Большое значение для укрепления суставов, костей и мышц являются элементарные физические нагрузки, в частности ежедневные утренние зарядки.
#Здоровье #Советы #Центр здоровья
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.