Алкоголь не виноват: врач объяснил, почему растет живот
01 июля 2023 / Красота и здоровье
Врач — диетолог Александр Москаленко назвал причины, из-за которых начинает увеличиваться размер живота.
Специалист обращает внимание на то, что внешний вид живота отражает текущее состояние здоровья. И чем больше живот, тем здоровье хуже.
Кто виноват и что делать?
По совету врача — диетолога в первую очередь, необходимо исключить из рациона питания фастфуд. Алкоголь тоже к этому причастен, но имеет скорее косвенное отношение.
В день необходимо соблюдать норму калорий:
- для мужчин это 2200 килокалорий,
- для женщин — 1800 килокалорий.
Помимо этого, необходимо:
- Ежедневно заниматься физическими нагрузками. Идеальная длительность тренировки должна составлять два часа.
- Люди с большим животом должны следить за своей осанкой и не выпячивать живот вперед.
#Здоровье #Мужики #Пиво
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
В Германии представили анализ по заработной плате в 2026 году.
Чешское правительство хочет стимулировать людей, следить за своим здоровьем.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...
