Алкоголь не виноват: врач объяснил, почему растет живот
01 июля 2023 / Красота и здоровье
Врач — диетолог Александр Москаленко назвал причины, из-за которых начинает увеличиваться размер живота.
Специалист обращает внимание на то, что внешний вид живота отражает текущее состояние здоровья. И чем больше живот, тем здоровье хуже.
Кто виноват и что делать?
По совету врача — диетолога в первую очередь, необходимо исключить из рациона питания фастфуд. Алкоголь тоже к этому причастен, но имеет скорее косвенное отношение.
В день необходимо соблюдать норму калорий:
- для мужчин это 2200 килокалорий,
- для женщин — 1800 килокалорий.
Помимо этого, необходимо:
- Ежедневно заниматься физическими нагрузками. Идеальная длительность тренировки должна составлять два часа.
- Люди с большим животом должны следить за своей осанкой и не выпячивать живот вперед.
#Здоровье #Мужики #Пиво
Новости
Средства для интимной гигиены это палка о двух концах.
Лукашенко предрек решение проблемы на границе с Украиной и НАТО не смотря на чужие «хотелки».
Обиды из прошлого никуда не деваются.
Ошибка может привести к панкреатиту и скачкам давления.
Как превратить прогноз в план.
Официальный ответ УЗ и важные нюансы.
Что является главным страхом для нас.
Эти доллары скоро исчезнут из обращения: почему их заменяют.
Врачи назвали отличия панической атаки от сердечного приступа.
Как с 1 сентября можно будет сэкономить на оплате электроэнергии.
