Алкоголь не виноват: врач объяснил, почему растет живот
01 июля 2023 / Красота и здоровье
Врач — диетолог Александр Москаленко назвал причины, из-за которых начинает увеличиваться размер живота.
Специалист обращает внимание на то, что внешний вид живота отражает текущее состояние здоровья. И чем больше живот, тем здоровье хуже.
Кто виноват и что делать?
По совету врача — диетолога в первую очередь, необходимо исключить из рациона питания фастфуд. Алкоголь тоже к этому причастен, но имеет скорее косвенное отношение.
В день необходимо соблюдать норму калорий:
- для мужчин это 2200 килокалорий,
- для женщин — 1800 килокалорий.
Помимо этого, необходимо:
- Ежедневно заниматься физическими нагрузками. Идеальная длительность тренировки должна составлять два часа.
- Люди с большим животом должны следить за своей осанкой и не выпячивать живот вперед.
#Здоровье #Мужики #Пиво
Новости
Языковые квоты на ТВ отменяются.
Через несколько дней украинцы получат платежки.
И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.
Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.
На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.
Инструкция по применению прилагается.
Лунный календарь даёт даты на выбор.
За что будут наказывать, что придумали на этот раз.
В «Киевстар» рассказали своим абонентам о новой технологии.
Урожая моркови станет в 3 раза больше с этим дедовским методом:.
