26 июля 2023 / Красота и здоровье
Делайте так, и еще больше полюбите кофе! Врач раскрыла секрет, с которым каждая чашка этого напитка будет волшебной.
«Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное! Например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно чашка кофе, то есть запах, ритуал, настраивает нас на работу», — привела один из примеров врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу и дают такой волшебный эффект! И это подтверждают данные МРТ-исследования, которое провели ученые.
Именно после настоящей чашки кофе готовность переключиться с отдыха на обработку задач более высокая. Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память, внимательность и бдительность.
Причем, чем чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые.
«То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее», — раскрыла секрет врач.
В общем, с кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.
Безопасная для здоровья доза — 250-300 мг кофеина в сутки. Это примерно три классических чашки крепкого кофе. Но надо учитывать, что концентрация кофеина в разных сортах может существенно различаться, поэтому лучше ориентироваться на самочувствие.
#Здоровье #Продукты питания #Рецепты
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Нардеп обратился в Генпрокуратуру из-за незаконного демонтажа торговых мест простых предпринимателей.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Есть опасения что и в понедельник переговоры в таком формате не состоятся.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.