26 июля 2023 / Красота и здоровье
Делайте так, и еще больше полюбите кофе! Врач раскрыла секрет, с которым каждая чашка этого напитка будет волшебной.
«Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное! Например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно чашка кофе, то есть запах, ритуал, настраивает нас на работу», — привела один из примеров врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу и дают такой волшебный эффект! И это подтверждают данные МРТ-исследования, которое провели ученые.
Именно после настоящей чашки кофе готовность переключиться с отдыха на обработку задач более высокая. Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память, внимательность и бдительность.
Причем, чем чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые.
«То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее», — раскрыла секрет врач.
В общем, с кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.
Безопасная для здоровья доза — 250-300 мг кофеина в сутки. Это примерно три классических чашки крепкого кофе. Но надо учитывать, что концентрация кофеина в разных сортах может существенно различаться, поэтому лучше ориентироваться на самочувствие.
#Здоровье #Продукты питания #Рецепты
Новости
WhatsApp снова работает в РФ: как связаться с родственниками, пока все блокируют.
Квадратура Урана и Лунного узла: кому 12 июня 2026 изменит всё.
30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.
Живете в Германии и воспитываете подростка? Узнайте о ключевых юридических правилах: от ответственности за ущерб...
«Организм утром прожорлив»: формула идеального завтрака, чтобы не толстеть.
Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.
Этим летом может появиться возможность для завершения войны в Украине.
Энергия есть, а ясности нет: как 10 июня использовать силу и не попасть в ловушку Меркурия.
Семь знаков, которые получат подарок от судьбы.
Утро для побед, вечер для души: почему Луна меняет знак в самый неподходящий момент.