Стало известно, какая поза для сна считается самой лучшей

02 августа 2023 / Красота и здоровье

Многие наверняка хотя бы раз задумывались, в какой позе лучше всего засыпать, чтобы сон был комфортным, а организм не испытывал стресса.

Универсальной позы для сна не существует.

Эксперты рекомендуют разные позиции в зависимости от имеющихся заболеваний или состояния здоровья.

1. Сон на левом боку. Такая поза для сна рекомендуется людям, которые имеют проблемы с пищеварительной системой, артериальным давлением, а также она отлично подходит для беременных женщин.
2. Сон на правом боку. Рекомендован для тех, кто имеет проблемы с сердцем, печенью, органами желудочно-кишечного тракта, например, имеющим такие заболевания как гастрит, также людям, страдающих от болезней желчного пузыря.
3. Сон на спине. Эксперты предлагают такой тип сна для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. Помогает справиться с болями в спине.
4. Сон на животе. А вот эту позу специалисты считают неправильной, так как она не дает отдыха позвоночнику во время сна. А если она является излюбленной вами, то стоит попробовать отказаться от нее в пользу других более правильных анатомически.

#Здоровье #Советы

Новости

Какие варианты есть у украинских беженцев-пенсионеров остаться в Германии

Что делать украинским пенсионерам с § 24, чтобы остаться в Германии после марта 2027 года.

В Саксонии левые и правые политики единодушно остановили строительство приютов для беженцев. Новые тенденции в приеме украинцев в Лейпциге

Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.

Пособие Burgergeld отменено решением Бундестага Германии

Как на украинцах отразится отмена Burgergeld в Германии.

Что разрешено беженцам с украинскими водительские права в Германии, а что запрещено

Возможности использования украинских водительских прав в Германии. Рекомендации для украинцев.

Что нужно делать украинцам в Германии, решившим выйти на работу

Порядок действий при выходе получателя выплат Jobcenter на работу.

Интеграционные курсы в Германии будут продолжаться. Какие нюансы стоит знать

Продолжение интеграционных курсов в Германии.

Как не попасться в новую ловушку мошенников с подсылками в Германии

Предупреждение о новой форме мошенничества с посылками в Германии.

С забастовками на железнодорожном транспорте в Германии определились на длительный период. Пассажиры поездов могут успокоиться

Deutsche Bahn заявил о своих намерениях и тем самым успокоил своих пассажиров.

Задержки при въезде в Германию. Какой режим будет действовать на немецких границах после 15 марта

МВД Германии приняло решение о продлении пограничного контроля на новый период.

Бундестаг принял законы которые ужесточают миграционную политику

Закон об ужесточение миграционной политики приняли депутаты Бундестага.