Стало известно, какая поза для сна считается самой лучшей

Многие наверняка хотя бы раз задумывались, в какой позе лучше всего засыпать, чтобы сон был комфортным, а организм не испытывал стресса.

Универсальной позы для сна не существует.

Эксперты рекомендуют разные позиции в зависимости от имеющихся заболеваний или состояния здоровья.

Сон на левом боку. Такая поза для сна рекомендуется людям, которые имеют проблемы с пищеварительной системой, артериальным давлением, а также она отлично подходит для беременных женщин.
Сон на правом боку. Рекомендован для тех, кто имеет проблемы с сердцем, печенью, органами желудочно-кишечного тракта, например, имеющим такие заболевания как гастрит, также людям, страдающих от болезней желчного пузыря.
Сон на спине. Эксперты предлагают такой тип сна для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. Помогает справиться с болями в спине.
Сон на животе. А вот эту позу специалисты считают неправильной, так как она не дает отдыха позвоночнику во время сна. А если она является излюбленной вами, то стоит попробовать отказаться от нее в пользу других более правильных анатомически.

Новости

Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.

Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.

Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.

Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.

В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.

2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.

Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.

Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.

Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.

Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.