Шесть полезных продуктов, которые нельзя есть каждый день: врачи предупреждают

02 августа 2023 / Красота и здоровье

Врачи перечислили полезные для здоровья человека продукты, которые все же нельзя есть каждый день, нужно делать перерывы.

Все больше людей сегодня стремятся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Но не все полезные продукты годятся для ежедневного употребления, пишет телеграм-канал «Вумен».

Лучшее — враг хорошего

Врачи порекомендовали разнообразить рацион и потреблять еду с умеренностью, чтобы насытить организм и не навредить ему.

Первый продукт — авокадо, где много полезных жиров, витаминов и минералов. Но этот плод довольно калорийный, поэтому худеющим надо быть с ним осторожнее.

Второе — орехи, где много белка и витаминов. «Побочка» здесь такая же — высокая калорийность.

Кокосовое масло прославилось из-за своих полезных свойств и антиоксидантов, но оно нередко повышает уровень холестерина в крови.

Во фруктовых соках тоже много витаминов, но много и сахара. Лучше съедать свежие фрукты, чтобы получать больше пищевых волокон, а сахара — меньше.

Осторожность надо проявлять и с кофе: употребление свыше 4 чашек повышает опасность развития сердечно-сосудистых болезней.

Наконец, не ешьте каждый день красное мясо — оно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

#Здоровье #Советы

Новости

В супермаркетах Германии больше не будут пресекать воровство: как теперь с кражами

Воры — наглеют, цены — растут.

У украинских беженцев может появиться шанс на продление прибывания в ЕС

Страны ЕС рассматривают возможность продление статуса временной защиты для украинцев еще на год.

Украинцы массово покидают эту страну ЕС: Здесь нет будущего

40 тысяч украинцев уже уехали в поисках лучшей жизни.

Полмиллиона украинцев уже покинули Германию

По состоянию на начало 2026 года более 471 000 украинцев навсегда покинули Германию.

«Мамаша, пойдемте в закрома»! С 1 июля в Германии получатели Burgergeld, должны будут тратить свои сбережения

Отмена льготного периода у получателей Burgergeld в Германии с 1 июля. Как это будет работать?.

Украинские пенсионеры в Германии сталкиваются с требованиями вернуть выплаты

Украинские пенсионеры все чаще получают письма с требованием вернуть ранее выплаченные пособия.

Германия требует от украинцев вернуть выплаты Burgergeld. Как правильно сделать пересчет и когда можно ничего не возвращать

Немцы требуют вернуть Burgergeld: как сохранить выплаты.

Отделения интенсивной терапии в Германии перегружены: в Бремене почти нет свободных мест