Шесть полезных продуктов, которые нельзя есть каждый день: врачи предупреждают

02 августа 2023 / Красота и здоровье

Врачи перечислили полезные для здоровья человека продукты, которые все же нельзя есть каждый день, нужно делать перерывы.

Все больше людей сегодня стремятся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Но не все полезные продукты годятся для ежедневного употребления, пишет телеграм-канал «Вумен».

Лучшее — враг хорошего

Врачи порекомендовали разнообразить рацион и потреблять еду с умеренностью, чтобы насытить организм и не навредить ему.

• Первый продукт — авокадо, где много полезных жиров, витаминов и минералов. Но этот плод довольно калорийный, поэтому худеющим надо быть с ним осторожнее.

• Второе — орехи, где много белка и витаминов. «Побочка» здесь такая же — высокая калорийность.

• Кокосовое масло прославилось из-за своих полезных свойств и антиоксидантов, но оно нередко повышает уровень холестерина в крови.

• Во фруктовых соках тоже много витаминов, но много и сахара. Лучше съедать свежие фрукты, чтобы получать больше пищевых волокон, а сахара — меньше.

• Осторожность надо проявлять и с кофе: употребление свыше 4 чашек повышает опасность развития сердечно-сосудистых болезней.

• Наконец, не ешьте каждый день красное мясо — оно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

#Здоровье #Советы

Новости

Всех украинцев с 17 июля ожидает большое изменение: вступает в силу новый закон

Языковые квоты на ТВ отменяются.

До 20 мая точно: для украинцев озвучили важное сообщение

Через несколько дней украинцы получат платежки.

Хитрые дачники уже скупают этот продукт: Ложка в лунку и помидоры будут с два кулака

И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.

Касается всех у кого есть мобильный телефон: Киевстар предупредил абонентов о глобальных изменениях

Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.

Изменения ввели со вчерашнего дня. Новые правила для пересекающих украино-румынскую границу на автобусах.

На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.

Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной информацией

Инструкция по применению прилагается.

С 1 июня в Украине хотят ввести неприятные изменения: к чему готовиться

Осталось совсем мало времени до 1 июня, когда в Украине планируется ввести изменение в тарифах на...

Рассаду помидоров в мае лучше высаживать исключительно в эти дни.

Лунный календарь даёт даты на выбор.

Стирка не нужна: 2 часа в растворе — и кухонные полотенца станут как новые

Каждая хозяйка знает, как быстро кухонные полотенца и тряпки теряют свежесть.

Водителей будут штрафовать по новым правилам: можно легко потерять права

За что будут наказывать, что придумали на этот раз.