03 августа 2023 / Красота и здоровье
Специалисты перечислили несколько действенных советов, чем заменить время, проведенное в смартфоне, перед сном, чтобы не вредить здоровью.
Специалисты рассказали, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном, и как это может отразиться на здоровье человека.
Поэтому рекомендуется ограничивать использование смартфона перед сном и устанавливать расслабляющий режим перед сном, который способствует хорошей гигиене сна.
Это может включать в себя:
Также можно использовать специальные приложения для смартфонов, которые помогают расслабиться и заснуть быстрее.
Также рекомендуется выключить смартфон на ночь или установить специальные приложения, которые блокируют синий свет и помогают улучшить качество сна.
Важно помнить, что здоровый сон является ключевым фактором для поддержания физического и психического здоровья, поэтому следует уделить ему достаточно внимания.
Новости
Как вывести свои счета из под удара.
Убийцей может стать твоё окно: как плёнка спасает жизни.
Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
Всемирный банк ответил цифрами: кто врёт и что будет с Украиной.
Задействованы войска из Казахстана, Кыргызстана, России и Таджикистана.
Эксперт раскрыл главную уязвимость банковских карт.
Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.
Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.
Условия озвучены Дмитриевым на секретной встреча в США.