03 августа 2023 / Красота и здоровье
Специалисты перечислили несколько действенных советов, чем заменить время, проведенное в смартфоне, перед сном, чтобы не вредить здоровью.
Специалисты рассказали, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном, и как это может отразиться на здоровье человека.
Поэтому рекомендуется ограничивать использование смартфона перед сном и устанавливать расслабляющий режим перед сном, который способствует хорошей гигиене сна.
Это может включать в себя:
Также можно использовать специальные приложения для смартфонов, которые помогают расслабиться и заснуть быстрее.
Также рекомендуется выключить смартфон на ночь или установить специальные приложения, которые блокируют синий свет и помогают улучшить качество сна.
Важно помнить, что здоровый сон является ключевым фактором для поддержания физического и психического здоровья, поэтому следует уделить ему достаточно внимания.
Новости
В сети паникуют из-за писем о прекращении работы мессенджеров.
Простое упражнение утром заменяет таблетки.
Теперь и при внесении наличных через банкомат задают вопросы.
Почему банковские приложения лучше прятать на смартфоне.
Деликатная тема, которая редко затрагивается открыто.
Старые привычки подвергают опасности здоровье семьи.
Одни называют это народной приметой, другие объясняют обычной психологией.
Простые шаги, которые сэкономят вам сотни гривен каждый месяц.
Врач объяснил, какую кашу нужно немедленно убрать из рациона.
Врач назвала самые вредные сочетания продуктов, которые были популярны в СССР.